uutiset

5 Workout-videot, jotka auttavat sinua pysymään aktiivisina joulun tauon aikana

Saattaa 2024

Sanomalla ajatus investoida aikaa ja energiaa löytää paikallisen harjoitteluluokka paljon ansaittua lomaa on vähemmän kuin toivottavaa olisi massiivinen vähättely. Ja rehellisesti, se ei ole juuri meidän ensisijainen tavoite, kun yritämme rentoutua ystävien ja perheen kanssa. Sanoimme, että olemme äskettäin oppineet, että harjoittelujamme ruuhkautuen yli muutaman päivän syystä riippumatta voivat alkaa kumota kaikki aikaisemmat kova työmme, eikä tämä ole hauskaa. Onneksi Youtube on täynnä tehokkaita ja ilmaisia harjoitteluoppaita, joista monet voit kokeilla melko paljon missä tahansa. Jos sinulla on pääsy matka matto, 2-5 kilon painoja, stabiili pallo tai jopa pari lenkkarit, siellä on jotain täysin toteutettavissa täällä sinulle. Pidä vieritystä vieressä nähdäksesi 5 ylintä ottelua, joista jokainen kohdistaa toisen kehon alueen.