6 Aamiainen paahtoleipää reseptejä pitämään sinusta täysi kunnes lounasaikaan

Ehkä se on carb-rakastaja meissä, mutta emme ole tavanneet palanruokaa, jota emme halunneet syödä. Onneksi on runsaasti herkullisia ja ravitsevia tapoja valmistaa paahtoleipää, joka alkaa joka aamu pois oikealta. Selaa kuusi suosikkisi!

Rikki avokado, viipaloitu tomaatti ja munat (kuinka pidät niistä)

Avokado on epäilemättä aamiaisen supertähti. Se on hyvä kuidun, kaliumin ja C-, K- ja B6-vitamiinin lähde. Lisää kasvis ja muna, ja sinulla on tasapainoinen aamiainen.

Mökkijuusto ja hedelmä

Proteiinipitoinen tuorejuusto on erinomainen valinta aamun polttoaineelle, etenkin silloin, kun päällystät sen kuitupitoisilla hedelmillä.

Mantelimylly, banaanit ja Chia-siemenet

Vaihda maapähkinävoita mantelivoivalle (se on korkeampi antioksidantteina ja tiedetään pitävän verensokeria tarkistuksessa) ja anna sille vähän ylimääräistä; mustikoita ja banaaneja täydentävät pähkinäistä makua.

Ricotta, hedelmät ja pähkinät

Ricotta on vähärasvaista juustoa, jolla on runsaasti sydämen terveellisiä omega-3-vitamiineja, mikä tekee siitä täydellisen leviämisen paahtoleivälle.

Viipaloitu avokado ja kova keitetty muna

Puraa varten, kokeile viipaloitu avokado, kova keitetty muna ja vähän suolaa ja pippuria maun mukaan. Munat tarjoavat runsaasti proteiineja pitämään sinut täynnä, ja B-vitamiinit ja koliini eivät voi vahingoittaa kumpaakaan.

Kreikkalainen jogurtti, oliiviöljy, pähkinät ja hedelmät tai vihannekset

Et voi mennä vikaan proteiinien, probioottien ja antioksidanttien kanssa. Aloita kreikkalaisen jogurtin pohjalla, saat terveellisiä rasvoja oliiviöljyllä ja pähkinöillä, ja lopeta vihannekset tai hedelmät (jos tarvitset vähän makeutta aamiaisella).

Mitkä ovat suosikki paahtoleipääsi? Jaa ideasi alla!