Juuri kun luulit, että olisit ravistellut kaikki paikat ja viat, jotka teini-ikäiset voivat heittää sinusta, tulee hormonaalinen akne 20- tai 30-vuotiaillasi, ja se on valmis lähettämään sinut jälleen huonoon ihonväristykseen.

Erityinen aikuisten akne-kanta, hormonaalinen akne, johtuu siitä epätasapainosta, jonka olette arvottaneet, hormoneista - luonnollisista säätelyaineista, jotka pitävät kehomme toimivan optimaalisesti. Valitettavasti juuri kaikesta, mitä teemme, on hämmentää hormonaalista kaskadia. Ruokavaliosta kuukautiskiertoon ja stressitasosta lepotilaan, jokainen näistä tekijöistä voi kärsiä tasapainosta ja aiheuttaa piikkejä insuliinihäiriöstämme (stressihormoni) ja testosteronipitoisuuksista, jotka voivat näkyä kasvoillamme aknen muodossa.



Luonnollinen polvi-ärsytysreaktio on levittää ihoa paikallisilla kaavoilla, jotka lupaavat hävittää kaikki syntyneet aknen merkit. Mutta jos huono ihosi johtuu siitä, että hormonit ovat epätarkkoja, keskittyminen tasapainottamiseen voi johtaa paljon pidempiin tuloksiin.

Se ei ole kuitenkaan niin helppoa kuin vaihtaa uuteen puhdistusaineeseen. Keskustelimme Cult Beauty -brändin perustajien paneeliin, jotka kukin käynnistivät oman iho-ihonsa aiheuttaman ihonhoitorajan, selvittääkseen, miten hormonaalista aknea voidaan käsitellä kerran ja loppujen lopuksi.

Vähennä meijeriä

"Naturopatiat, joiden kanssa työskentelen, ovat todenneet, että maitotuote on pahin tekijä aknea vastaan", varoittaa Carla Oates, ihonhoito-asiantuntija ja The Beauty Chefin perustaja. Tehdessään ohuita leikkauksia ruokavaliostasi ei ole helppoa (ja sitä pitäisi käsitellä varoen), hän uskoo, että teurastamon saannin vähentäminen vaikuttaa myönteisesti ihoon.



"Dairy nostaa insuliinia, joka nostaa testosteronia, ja joka puolestaan ​​kipottaa kortisolituotteita. Se pohjimmiltaan laukaisee tämän hormonaalisen vasteen, joka voi aiheuttaa aknea pitkällä aikavälillä", hän selittää. "Tämä johtuu siitä, että maitoproteiineja on todella vaikea sulattaa ja heikentää ja murtaa suolen vuorausta, mikä vaikuttaa vuotavan suolen oireyhtymään. Siellä suolistosta tulee läpäiseviä, jolloin myrkkyjä virtaa verenkiertoon ja lisää painetta maksaan Kun maksat pommitetaan, myrkkyjä voi virrata ihomme suuntaan, mikä voi aiheuttaa aknea. "

On myös syytä panna merkille, että testosteronin piikki voi aiheuttaa ihon tuottamaan enemmän sebumia, mikä puolestaan ​​voi johtaa puhkeamiseen, joten se on menettämätön tilanne.

Syö enemmän lacto-fermented elintarvikkeita

Lyö vetoa, että ajattelet lacto-mitä-nyt ? Todella laktofermentoitu on vain hurmaava termi elintarvikkeille, joille on tehty jonkinlainen käymisprosessi, joka lisää niiden "hyviä bakteereja". Kuten Oates selittää, "laktofermentaatio on, jossa esität laktobasillin, joka on hyödyllinen bakteeri, joka on jo ruoansulatuskanavassa, elintarvikkeisiin, jotta ne fermentoivat". Hänen mukaansa, täyttämällä kehosi tällaisilla bakteereilla on avain tasapainottamiseen suolistossa ja voi vuorostaan ​​korjata kaikenlaiset ihoärsyt, mukaan lukien ekseema, psoriaasi, rosacea ja hormonaalinen akne.



"Etsit probioottipohjaisia ​​elintarvikkeita, kuten hapankaalia, kombuchaa ja kefiriä", hän selittää. "Ja nämä tuottavat hyviä bakteereja, jotka auttavat suojelemaan ja säilyttämään suolen vuorauksen estäen vuotavan suolen oireyhtymän", kuten edellä mainittiin.



liittyvä

Tämä on miten hormonit vaikuttavat ihollesi joka ikisessä Lue nyt

Ole kyllästynyt iho-strippaus kaavoja

"Perinteiset akne-tuotteet vähentävät kypsentämistä, mutta millä hinnoilla monet sisältävät alkoholin kuivaamista tai nahkastavat ihon", kertoo Allies of Skin -yrityksen perustaja Nicolas Travis. Ja vaikka tällaisilla kaavoilla voi olla välittömiä tuloksia (ja kuka ei halua instant-tyydytystä, kun kohtaat aamulla hämmästyttävän paikan), jos huomaat, että hormonaalinen akne pysyy toistuvana, sinun kannattaa harkita uudelleen lähestymistapaa . "Jos jatkuvasti irrotat öljyä iholta, varmasti vähentät aknen oireita. Mutta jos voit saada ihon pisteeseen, jossa se on erittäin terve ja ravittu, et edes pääse eroon ensinnäkin. "

Travis "Promise Keeper Facial Facial (£ 110) sisältää AHA: ta ja entsyymejä, jotka toimivat huuhtoutuen huuhtoutuvissa huokosissa, mutta se sisältää myös antibakteerista kolloidista hopeaa, ruusunmarjaöljyä (ihon paranemista varten) sekä niacinamidia. sen overzealous sebum tuottaa tapoja. Kaavion ytimessä ovat kuitenkin probiootit, jotka pyrkivät korjaamaan ja suojaamaan ihon estettä, jota Travis väittää olevan avain aknen hoitamiseen.

Palauta öljyt takaisin hoitoon

"Se kuulostaa erittäin inhimilliseltä kertoa kenelle, jolla on akne käyttää kasviperäisiä öljyjä, koska heti, odotat, että se tekee sinut puhkeamaan", kertoo SkinOwl: n perustaja ja pitkäikäinen aikuisen akne. Se on yksinkertaisesti löytää oikeat, jotka parantavat, eivät tukahduttavat, ihoa.



Ja Tevelinin mukaan öljyvoima on, että usein he voivat tehdä niin paljon enemmän kuin mikään kasvoille. "Öljymolekyyli on noin 16 kertaa pienempi kuin lipidi, jonka löydät useimmissa voiteissa, mutta tietyssä vaiheessa lipidit aiheuttavat esteen ja eivät pääse tunkeutumaan ihoon", hän selittää. "Öljymolekyylit ovat niin pieniä, että ne voivat liukua ja liu'uttaa tiensä ihon sisällä oleviin paikkoihin, jotka voiteet voivat - ja niin oikea tulehdusta ehkäisevä öljy kykenee parantamaan ihoa paljon syvemmälle."



Mutta kaikkia öljyjä ei ole luotu yhtäläisesti: "Ohjaa mitään sellaista, joka sisältää jojobaa ja kookospähkinäöljyä", hän varoittaa. "Ne ovat enemmän vahoja ja ovat erittäin comedogeenisiä [aknea aiheuttavia] ja voivat todella kuivata ihon. Sen sijaan etsiä tuotteita, joissa on argania, baobabia ja marulaöljyä, jotka kaikki ovat ei-komedogeenisia."

liittyvä

Onko akne? 3 asiantuntijat paljastavat heidän vinkkinsä käsittelemään sitä oikein

Vaihda fyysiseen aurinkosuojatuotteeseen

Jos olet akne, niin sana aurinkovoidetta voi lähettää shivers alas selkärangan, koska se voi usein olla syynä monet kesän breakouts. Mutta kuten me kaikki tiedämme, sen päivittäinen käyttö on välttämätöntä ihon terveydelle - mutta Travisin mukaan siirtyminen fyysiseen aurinkosuojatuotteeseen voi olla merkittäviä etuja aknea kohtaan.



"Fysikaaliset aurinkovoiteet sisältävät yleensä sinkkioksidia, joka on loistava iholle, koska se on fysikaalinen estäjä, joka muodostaa esteen ja estää asioita [kuten saastepartikkelit ja aknea aiheuttavat bakteerit] tarttumasta ihoon ja vahingoittaa sitä", hän selittää. "Mutta se on myös anti-inflammatorinen, joten siksi löydät sen niin monissa vauvan tuotteita, kuin se on niin rauhoittava iholle."

Tunnisteet: Alicia Beauty UK, iho, akne, tuotteet