Harjoittelu, joka valehtelee Khloé Kardashian muotoon

Olen epäilemättä pakkomielle Khloé Kardashianin kehon muutoksesta. Hänen hyvinvointinsa, kun on kyse hyvinvoinnista, motivoi fanejaan hoitamaan kehoa oikein. Hän on jakanut ruokavaliota, kovaa päästökauppaa, jota hän tekee henkilökohtaisella kouluttajallaan ja runsaasti fitspo-nappuloita, mutta hänen omistautumisensa ei pysähdy siellä. Hän jakoi toisen suosikkiharjoituksen Khloé- sovelluksestani, jonka olen henkilökohtaisesti testannut ja jonka on todettu olevan tehokas pilates.

Jäljessä uber-fit Kardashian sisko sanoo: "Haluan vaihtaa liikuntaa, joten lihakseni eivät ole liian mukavia. Joten kun en ole kuntosalilla Gunnarin kanssa, pyöräilemällä tai tekemällä joogaa, teen pilatesit. "

Pilates toimii nopeasti ruudulla koko kehon osaksi laiha muoto. Eri liikkeiden kautta voit kohdistaa lihasryhmiä kontrolloiduissa liikkeissä samalla kun huolehtivat hengitys- ja ydinkytkennästä. Viime kädessä käytäntö parantaa joustavuutta. Vain kolmen viikon jälkeen havaitsin muutoksen kehoni parempaan suuntaan. Ilman muita elämäntapamuutoksia, jalkani tuntui vahvemmalta, trimmeriä, kokenut laihtumista vyötärön ympärillä ja asentoa parani.

Jatkuu vierittämällä kaksi Khloé'n suosikki pilates-positiota, joita voit tehdä mistä tahansa. Kaikki mitä tarvitset on mukava viltti tai matto, joka makaa Stella McCartneyn Joogamatto ($ 85), kuten Adidas.

Video:

Pilates milloin tahansa

Seuraa opetusohjelmia turvallisuuden varmistamiseksi. Khloé suosittelee tekemään kolmea 12 edustajaa.

Video:

Pilates milloin tahansa

Khloé suosittelee toistamaan kolme kertaa viisi, kun teaser on tehty.

Oletko kokeillut pilatesia? Näitkö tuloksia? Ääni alla!

Avauskuva: Getty / Frazer Harrison