Mikä on energiaa? Tutkimme tämän hyvinvointi-ilmiön

Energiatehokkuus on yksi tunnelmista, joka on tullut tavalliseen tietoon hyvinvoinnin sanastuksen kautta. Pinterestin mukaan energiatyö on 2017: n ykkössuunnitteluohjelma, mutta niin monet meistä eivät vieläkään ole täysin vakaasti sitä mieltä, mitä se on. Wellness-ilmiön tutkimiseksi tavoitimme todistetun tason kaksi Reiki-parantaja Cynthia Lorena Gamarra, tietoisen elämäntapa-myymälän Nourish & Refine -yrityksen perustaja.

"Energiateollisuudella autetaan tasapainottamaan energiajärjestelmää koko elimistössä stressin, sairauksien ja tautien lievittämiseksi", kertoo Gamarra. "Erilaisia ​​lähestymistapoja on erilaisten perinteiden kautta. Olennaisesti, kun tuntuu fyysisesti, emotionaalisesti tai henkisesti epätasapainoiseksi, energiaa työ auttaa palauttamaan ja sovittamaan kehon hienovaraisia ​​värähtelyjä". Vaikka Reiki on yksi tärkeimmistä tavoista harjoittaa energiaa, on monia tapoja integroida energiaa ja parantua omaan elämäänsä.

Pidä lukemassa nähdä, kuinka Reiki-parantaja Cynthia Lorena Gamarra määrittelee energia-työn eri osat.

Reiki

BYRDIE: Mitä Reiki on? Mitä teet Reiki-parantajina?

CYNTHIA LORENA GAMARRA : Reikiä tai energiaa kutsutaan universaaliksi elämänvoimaenergiaksi. Se tarkoittaa ei-fyysistä energiaa, joka luo ja ylläpitää tasapainoista ja terveellistä kehoa, henkeä ja maailmaa. Kun tämä energia on tukossa, epätasapaino aiheuttaa usein tautia.

Kyky parantua on yhtä luonnollinen kuin kyky hengittää, ja Reikin kautta lääkäri lähinnä ohjaa jokaista ihmistä parantamaan ja tasapainottamaan takaisin heidän tietoisuutensa. Harjoittaja työskentelee seitsemän kehon tärkeimmistä energiajärjestelmistä, joita kutsutaan chakroiksi. Nämä energiapyörät alkavat pään kruunusta ja liikkuvat alaspäin selkärankaan, aina jaloille asti. Kun näissä energiakeskuksissa esiintyy epätasapainoa tai tukoksia, kehomme luonnollisessa virtauksessa on häiriö, joka voi aiheuttaa kehon ja mielen epätasapainon.

Haluan ajatella selkärankaa energian valumattomana. Jos tyhjennys tukkeutuu, energia varastaa ja kasvaa. Reikin kautta lääkäri asettaa kätensä seitsemälle energiakeskittymälle ylös ja alas selkärankaan chakrojen tasapainottamiseksi, mikä auttaa tasapainottamaan kehoa ja mieliä.

kiteet

BYRDIE: Millä tavoin kristallit käyttävät energiaa? Mikä on kristallikorvaus?

CLG: Kiteet, jotka ovat pääasiassa mineraaleja, kuljettavat erilaisia ​​energeettisiä ominaisuuksia tai tärinää maapallolta. Erilaiset mineraalit sisältävät erilaisia ​​ominaisuuksia. Riippuen siitä, mitä kehosi tarvitsevat, erilaiset kiteet voivat toimia sopivana kehon tärinän kanssa.

Jos esimerkiksi työskentelet rikkinäisen sydämen korjaamiseksi, saat ruusukvartsi. Tämä kivi auttaa tasapainottamaan ja parantamaan sydämen, edistää myötätuntoa ja rakkautta. Kuukukko on naisten naulakivi. Se kantaa kuun feminiinistä energiaa, suojaa ja paranee naisen lisääntymisjärjestelmää ja auttaa lievittämään kuukautiskiertoa. Reiki-istunnossa minulla on tavallisesti henkilö, joka makaa taaksepäin ja asettaa jokaiselle chakralle tietyn kristallin, joka auttaa tasapainottamaan jokaisen energia-keskuksen.

Sage Burning

BYRDIE: Mitä salvia polttaa?

CLG: Sage Burning auttaa eroon negatiivisesta energiasta ja antaa sinulle uuden alun. Se puhdistaa aura. Shamaanit käyttävät palo santoa, mikä tarkoittaa "saarten pyhää". Palo santo on peräisin Etelä-Amerikasta, ja se on yksi suosituimmista tavoista "puhdistaa" auraani, kotiini jne. Varmista, että kun valaat salviaa tai palo santoa, ikkuna avautuu niin, että negatiivisuus, jonka puhdistat, sinun kotisi. Hyvä aika polttaa salvia tai palo santoa tai "tahraa", kuten ihmiset kutsuvat, on silloin, kun saat uuden kodin. Muut ehdotetut ajat sekoittumiselle ovat pitkän päivän päättyessä, varsinkin jos työskentelet paljon ihmisten kanssa, kun olet järjestänyt juhlat jne. Tarkoituksena on varmistaa, että et ja kotiasi eivät pidä mitään, mikä ei palvella sinua.

auroja

BYRDIE: Mitä ovat auras? Miten aura puhdistaa työtä?

CLG: Ajattele auraa omana energianne. Se on ympäröivä valo. Kuvittele aurasi valon ympärilläsi. Jos tunnet hyvin ja sinulla on suuri päivä, tämä valo loistaa kirkkaasti ja houkuttelee muita. Jos et tunne hyvin tai ehkä huonossa tuulella, se voi hämärä. Energisesti meitä ympäröivät meidät. Auraasi voi vaikuttaa, jos sinua ympäröi negatiivisuus. Puhdista auraasi voit kuljettaa tai käyttää selkeää kvartsikidettä tai polttaa salvia tai palo santoa poistamaan kaikki negatiivisuus, mikä auttaa kirkkauttamaan auraasi.

Energiatehokkuus

BYRDIE: Onko olemassa muita energiatyökäytäntöjä?

CLG: On monia! Ayurvedassa energia tunnetaan nimellä "prana". Siirtymään ja tasapainottamaan pranaa koko chakran aikana harjoitukset kuten hengitystyön (pranayama) tai asana (ryhti) jooga auttavat siirtämään ja palauttamaan mielen ja kehon. Ei ole sattumaa, että joogan, hengityksen ja meditaation jälkeen ihmiset tuntevat paremmin fyysisesti ja henkisesti.

Akupunktio on toinen energiatyön muoto, joka viittaa energiaan qi: ksi (lausutaan "chee"). Neulat ovat strategisesti sijoitettu kehoon, jossa on energiaa olevia taskuja tasapainottamaan kehon energiajärjestelmiä. Joskus neuloja päällystetään selkeissä kvartsikiteissä, jotka auttavat stimuloimaan qi-liikkeen. Qigong, toinen kiinalainen energiatyön muoto, on liike ja hengitystoiminta siirtää Qi ja tasapainottaa mielen ja kehon.

BYRDIE: Kuinka joku voi integroida energiaa työstään päivittäin (tai niin paljon kuin tarpeen)?

CLG: On monia asioita, joita voit tehdä päivittäin. Varmista, että käytät harkitsevaa hengitystä. Pudota kaksi minuuttia aamulla ennen kuin aloitat päiväsi ja kaksi minuuttia ennen nukkumaanmenoa hengittäen syvään sisään ja ulos. Aseta ajastin matkapuhelimeesi kahdeksi minuutiksi. On olemassa monenlaisia ​​erityisiä hengitysharjoituksia, joita voi harjoitella, mutta jos olet uusi tähän, käytä vain syvää, hidasta, huomaavainen hengitystä. Haluan rohkaista ihmisiä sanomaan "inhalaa" itseensä, kun he hengittävät ja hengittävät joka kerta kun he hengittävät.

Pidä muutamia valittuja kiteitä yöpöydälläsi, jotta voit selvittää mikä se on, mitä etsit. Ehkä saat lepidoliittikiteen vähentämään stressiä ja edistämään maadoitusta, jotta voit nukkua rauhassa.

Pidä palo santo tai salvia keittiössäsi ja ennen kuin lähdet työhön joka päivä, kiristä salvia tai palo santoa ympärilläsi, jotta voit aloittaa päiväsi puhtaalla liuskalla. Kun tulet kotiin, palaa se uudelleen, jotta voit poistaa kaikki negatiiviset vaikutukset ja estää negatiivisen energian pääsemästä kotiisi.

Lopuksi, varmista, että siirrät kehosi joogaan ja liikuntaan. Mene kävelylle. Stretch kaksi minuuttia lounastauko aikana. Tämä on erittäin tärkeää; muuten, energia voi jäädä tukkeudeksi ja pysähtyä.

BYRDIE: Mitä muutoksia tulee kokemaan, kun energia-alaa tehdään? Mitkä olosuhteet voivat energiaa käsitellä?

CLG: Kokemukset vaihtelevat. Useimmiten ihmiset tuntevat olonsa hyvin rauhallisilta ja rentoilta ja saavat lisää energiaa myöhemmin päivällä. Monet kertovat minulle, että heillä oli parasta unta, jonka he olivat olleet pitkään Reiki-istunnon jälkeen. Jotkut sanovat, että he ovat tunteneet energiseksi, selkeiksi ja tuottaviksi. Reiki on erinomainen kaikille ja kaikelle. Näen ihmisiä, joilla on erilaiset fyysiset olosuhteet kuten vatsan / ruoansulatusongelmat, selkäkipu, syöpä, ahdistus, masennus jne. Reiki kohtelee koko kehoa, mieliä ja henkeä.

BYRDIE: Mikä oli sinun matkasi wellness-tilaan? Kuinka tulit käyttämään Reikiä?

CLG: Aloitin asanan (asento) joogan käytännön oppilaitoksessa, koska kuulin sen auttanut stressiä ja ahdistusta. Tunsin rauhallisimmaksi ja selkeämmäksi, jonka olin tuntenut pitkään ensimmäisen luokan jälkeen. Saavuttuaan etuja, päätin kokeilla kuukausittaisen opettajakoulutuksen upottamista Berkshiresin Massachusettsissa. Vaikka siellä, olen epäröimättä allekirjoittanut kallon ja ristin istuntoa. Se oli niin voimakasta kokemusta. Tunsin, että ruumiini värähtelee lääkärin käsissä. Kaiken kaikkiaan tunsin lämpöä ja mukavuutta. Tunsin niin tasapainoiseksi päivien jälkeen ja nukkunut parasta mitä olin koskaan nukkunut.

Siitä päivästä lähtien minä tiesin, että fyysiselle elimelle oli jotain paljon muuta, ja halusin auttaa toisia herättämään tuon rauhaa opetuksen joogan kautta ja harjoittamaan energiaa. Aloin työskennellä yksitellen asiakkaan kanssa, joka taisteli vaiheen 4 mahansyöpään. Hän oli oikeastaan ​​kardiologi ja kertoi minulle, että hän uskoi itäiseen lääketiedettä ja halusi kannustaa minua jatkamaan opintojaan parantajana. Hän maksoi minulle ensimmäisen Reiki-harjoittelun. Hän lähti lähiaikoina, mutta tiedän, että hänen energiansa on sisällä ja ympärilläni. Olen ikuisesti kiitollinen hänestä.

BYRDIE: Mitkä tuotteistasi voidaan käyttää energiatyöhön?

CLG: Nourish & Refine, online-tajuinen elämäntapa-shop ystäväni ja muiden yogaopettaja Nikki Powers ja minä aloin, tarjoaa monia erilaisia ​​asioita, joita voit käyttää energiatyöhön! Myymme yksittäisiä kiteitä, kristalli-aura-suihke (myymäläni henkilökohtainen suosikkikohde) ja kiteytyneitä kristalliryhmiä. Valitsin kaikki kiteet ja kurutin kaikki sarjat, kuten anti-stressi ja chakran tasapainotus. Jokainen kristalli ja kristalli-setti tulee pussiin, jossa on kortti, jossa luetellaan kivien ominaisuudet ja miten niitä käytetään meditaatiossa ja / tai rituaaleissa. Tulee olemaan enemmän kiteitä ja kurinalaisia ​​sarjoja pian. Olemme todella innoissamme laajentamaan myymälämme ja tarjoamaan lisää työkaluja naisille heidän päivittäiseen elämäänsä. Haluamme todella edistää naisia, jotka harjoittavat päivittäistä itsehoitoa ja rakkauden rituaaleja.

Kiinnostaako Reiki paranemista? Opi lisää siitä yli / THIRTY.