Tämä täydennys on kuin auringonpolttama suunnitelma B

Jos sinut on poltettu kerrallaan tai kaksi, tiedät, että auringon ylialtistumisen hoidossa käytetään yleensä aloe veraa ja anti-inflammatorisia. Sinä valehtelevat ensin, nautit viimeksimainitut, ja sitten odotat kehoa korjataksenne punaisen, vaurioituneen ihon. Mutta se vie aikaa, ja auringonpolttamat ovat parhaimmillaan epämukavaa ja suorastaan ​​tuskallista pahimmillaan - puhumattakaan siitä, etteivät ne ole aivan esteettisesti miellyttäviä.

Nyt, julkaisussa Journal of Investigative Dermatology julkaistun julkaisun ansiosta, sinun ei ehkä tarvitse odottaa niin kauan auringossa haudutettua ihoa helpottamaan. Tutkijat havaitsivat, että D-vitamiinilisäaineen ottaminen välittömästi auringonvalon jälkeen heikensi turvotusta, tulehdusta ja punoitusta auringonpolttamalle . Toisin sanoen, he havaitsivat, että D-vitamiini voisi olla salaisuus parantaa auringonpolttamaa nopeammin.

Case Western Reservein yliopiston lääketieteen tutkijat käyttivät pienen UV-lampun, joka antoi osanottajille pienet auringonpolttamat. Sitten heille annettiin pilleri - joko plasebo pilleri tai 50 000, 100 000 tai 200 000 IU D-vitamiinia. Lopuksi ihon biopsia otettiin 24, 48 ja 72 tuntia ensimmäisen polttamisen jälkeen. He havaitsivat, että osallistujat, jotka olivat ottaneet 200 000 IU D-vitamiinia, olivat edelleen paranemassa 48 tunnin kuluttua polttamisen jälkeen. Lisäksi, näissä samoissa osallistujissa, tutkijat mitasivat ihon korjaukseen liittyvää geenin aktiivisuuden kasvua.

Ennen kuin lähdet apteekkiin ostamaan kaikki D-vitamiinivalmisteet, tiedä, että 200 000 IU on uskomattoman suuri määrä - National Institutes of Healthin mukaan keskimääräinen aikuinen tarvitsee vain noin 600 IU päivässä. Keskustelussa Allurin kanssa, johtaja Joshua Zeichner, dermatologian kliinisen ja kosmetiikan tutkimuksen johtaja New Yorkin Mount Sinain sairaalassa, kehotti vetoamasta tähän strategiaan säännöllisesti. " D-vitamiinin yliannostus liittyy kalsiumin kertymiseen elimistöön ja voi olla haitallista terveydelle", hän selittää. "Mutta tämä tulee kroonisesta käytöstä eikä yksittäisestä annoksesta ." Toisin sanoen, kun otat tämän paljon D-vitamiinia harvoin, vain joskus auringonpolttaessa, on todennäköisesti hieno terveydellesi. Varmista, ettet liioitele sitä - sinun ei tarvitse tätä paljon D-vitamiinia päivittäin (tai jopa viikoittain tai kuukausittain, että asia).

Kuten aina, ennaltaehkäisy on avainasemassa. Varastoi ensin PF: llä, eikä sinun tarvitse edes ajatella D-vitamiinin ottamista.

Seuraavaksi lue maagisesta kermasta, joka parantaa auringonpolttamaa ja ryöppää ryppyjä.