Jos olet syntynyt ennen, sanokaa, vuonna 1999, luultavasti muistat jatkuvat painonpudotusmainokset, joissa Anna Nicole Smith sujuu viettelevästi lyhyt silkkinen vaatekappale, joka etsii päähän kameraan ja ilahtui huutaen: "TrimSpa, vauva!" Näistä alhaisimmat olivat Alli-mainokset, sitten SlimQuick-heillä kaikilla oli sama hypoteesi: ottakaa pilleri, ole hullu ja seksikäs. Se on niin helppoa! Näissä mainoksissa esiintyneet naiset olivat samanlaisia: onnellisempia, ohuempia, seksikkäimpiä - ja sinäkin ne olisivat aivan kuten heidät, jos ostat pullon, jonka he mainitsivat paljon pienemmässä pukeutumiskokoonsa. Ah, ahat olivat yksinkertaisia ​​aikoja, eikö niin?

Ongelmana on, että TrimSpan kaltaiset pillerit ovat täynnä kofeiinia - 40% tarkalleen, ja kovaa annosta kromia, joka on väitetty painonlaskuainetta, joka on hajotettu. Allin tärkein ainesosa on orlistaatti, joka on OTC-lääkitys, joka ilmoittaa aiheuttavan äkillisen ripulin. Näiden pillereiden seksuaalinen valitus menetetään sivuvaikutuksineen. Mikä herättää kysymyksen: Onko ruokavalio pillereitä arvoinen (mahdollisesti kirjaimellinen) päänsärky?



Viime aikoina olen oppinut luonnollisesta painonlaskuannoksesta nimeltä Meratrim. Se on sekoitus hedelmä- ja kukkauutteista (sphaeranthus indicus flowerheads ja garcinia mangostana hedelmäkuori), jotka estävät rasvasolujen kertomisen ja auttavat rasvasoluja palauttamaan varastoitua rasvaa, kun syöt terveellistä 2000 kaloriravintoa (harkitse tasapainoisia aterioita - se ei selvästikään toimi jos syövät 2000 juustohampurilääriä ja cupcakes) ja säännöllistä liikuntaa . Pillerin ensisijainen vaikutus on painon lasku, kun taas toissijainen tulos on vyötärö- ja lonkkamittausten väheneminen. Yksi kapseli otetaan kaksi kertaa päivässä 30 minuuttia ennen aterioita.



Yhdessä kaksoissokkoutetussa kliinisessä tutkimuksessa 95 lihavia osallistuja jakautui kahteen ryhmään: yksi sai lumelääkettä ja toinen sai Meratrimia kahdesti päivässä. Kaikki aiheet saivat 2000 kaloria päivässä kolmen aterian muodossa ja kävivät viisi päivää viikossa 30 minuutin ajan. Kahdeksan viikon tutkimuksessa Meratrim-konserni menetti noin 5 kiloa kokonaissummasta ja näki merkittävästi BMI-, vyötärö- ja lonkerenkeytensä vähenemistä lumelääkeryhmään nähden (ks. Alla oleva kaavio).

Erittäin samanlaisessa tutkimuksessa 57 ylipainoiset keski-ikäiset potilaat jaettiin kahteen ryhmään (plasebo ja Meratrim) ja seurasivat myös 2000 kalorien päivittäistä ruokavaliota ja kävivät 30 minuuttia viikossa viikossa otettaessa Meratrimia kahdesti päivässä. 16 viikon tutkimuksen päätyttyä Meratrim-hoitoa saaneella ryhmällä oli keskimäärin 5 kiloa, mikä oli merkittävästi korkeampi kuin plaseboryhmä. Tutkimus osoitti, että hyvin harvoin haittavaikutuksia tuli käyttämästä Meratrimia (17% koki maha-suolikanavan haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia tai happamuutta).





Vaikka näiden tutkimusten tulokset osoittautuvat uskomattomiksi, päätin tarkistaa hänen ajatuksiaan yhdentymättömän ravitsemusterapeutin kanssa. Brooke Alpert, RD, sanoo ennen kaikkea, että hän ei pidä Meratrimia tyypillisenä "ruokavalion pillereinä" vaan "ravintolisäksi": " Ei ole kofeiinia eikä stimulantteja, ja se on gluteeniton, joten se on täysin turvallinen. On selvää, että jos sinulla on terveydellisiä sairauksia tai huolenaiheita, suosittelen sinua tarkistamaan lääkärisi ennen kuin aloitat täydennys- tai ruokavalio-ohjelman . "

Kun kysyin häneltä 2000 kalorikuorisesta ruokavaliosta, yksinkertaisesti se on vain terveydentilaa, koska mikään täydennys ei riitä ihmeellisestä työntekijästä, joka torjuu pikaruokaravintasuunnitelman. Alpert suosittelee ruokavaliota, johon on lisätty proteiinia, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä jyviä.



Tutkittuaan tutkimuksia, suurin kysymykseni oli, mitä tapahtui, kun lopetat täydennyksen, koska varmasti et halua ottaa sitä koko elämäsi ajan. Olen kuitenkin miettinyt, jos lopettaisitte kylmä kalkkunan, olisiko se merkitsisi, että otit kaiken painon takaisin? Alpertin vastaus: " Niin kauan kuin jatkat ruokavaliota ja liikuntaohjelmaa, sinun pitäisi olla kunnossa ."

Jännittynyt tämän täydentämisen mahdollisuudesta, puhuin siitä poikaystäväni ja äitini kanssa, jotka molemmat ovat valittaneet itsepintaisesta painonnoususta. Poikaystäväni otti sen ensin, ja minä annoin sinut nukkumaan, hänen työtoverinsa, joka ei ollut nähnyt häntä viikossa tai niin, oli hämmästynyt, kun he yhdistyivät uudelleen ja kysyivät, onko hän menettänyt paljon painoa äskettäin . Olen jopa löytänyt itseni tekemässä kaksinkertaisen otteen, kun hän astui huoneeseen. Yhteensä hän menetti noin 3, 5 kiloa kolmessa viikossa. Hänen ruokavalionsa oli melko terve-kana-salaatteja lounaaksi ja illalliseksi, mutta hän viihtyi viikonloppuisin muutamilla pizza- ja oluenpaloilla täällä ja siellä ( Alpert sanoo, ettei ole alkoholin juomista huolimatta aterian yhteydessä ). Hän asui New Yorkissa ja sai varmasti 30 minuutin kävelynsä joka päivä.



Vaikka laihtuminen täydentää leimautumista, näen Meratrimin mahdollisuutena. Erityisesti sen jälkeen, kun olen arvioinut tutkimusta ja näkemättä sitä rakkailleen, minun on pakko kokeilla sitä (minä itse olen painonlaskulevyssä). Alpert, joka on laajasti tutkinut ravitsemusta, näkee myös leimautumisen, sanoen: "Otamme ibuprofeenia, kun meillä on päänsärkyä ja asetetaan jäätä pään päällekkäin, joten en näe mitään ongelmia älykkäästi ja tieteellisesti todistetun ravitsemuksellisen lisäyksen voi auttaa sinua saavuttamaan ravitsemustavoitteet. " Selvä.

Avauskuva: Alkuperäinen kuva Kimberly Perl.

Laina on muokattu ja lyhennetty sisällön osalta.

Tunnisteet: hiukset, meikki, ihonhoito, kuntoilu, kauneus, julkkis, kampaamo, meikkitaiteilija, punainen matto kauneus, julkkis kauneudenhoito, kynsilakka, kauneusvinkit, kiitotien kauneus, kauneuden trendit