Vaikka et koskaan tiedä sitä nykyisestä höyrymäisestä tempsista, olemme menossa kohti kaatumista - ja laajentamatta kylmän ja influenssin kauden alkamista. (Sigh.) Mutta vaikka se on yhtä hyvä aika kuin joku varastaa immuniteetin perusteet (Herb Pharm's Echincacea Drops, 10 dollaria, ovat AMAZING), huomaa, että muuttamalla joitakin huonoja tapoja on välttämätöntä pysyä nukkaantumattomana.

Uusi tutkimus osoittaa, että vain kellonajan lisääminen voi tehdä suuren eron koskemattomuusjärjestelmällemme - ja kääntöpuolella puutteellinen silmäsuojaus on huomattavan haitallista. Kun kliininen lääke oli kylmässä 164 ihmiselle, tutkijat havaitsivat, että ne, jotka nukkuivat alle kuusi tuntia yöksi viiden päivän aikana, olivat neljä kertaa todennäköisemmin sairastuneita kuin ne, jotka nukkuivat seitsemältä yhdeksään tuntiin. Ne, jotka nukkivat vähemmän, kamppaili myös viruksen torjumiseksi.



Niinpä, kun ilmavahtelu ilmenee voimakkaammin, ottakaa tämä tekosyytenne siirtymään horrostilaan - ja lyö tussipainiketta.

Mikä on suosikkisi tapa antaa koskemattomuutesi vauhtia? Kerro meille alla olevissa huomautuksissa!

Tunnisteet: Alicia Kauneus, uninen, uninen Tutkimus, tutkimus, järjestö, koskemattomuus