Jokainen ravitsemuksellinen asiantuntija (tai Byrdie-editori) voi todistaa: Jos haluat hilata vyötärösi, mitään ei ole yhtä suuri vaikutus alkoholin luopumiseen ainakin tilapäisesti. Mutta kun olemme aina ymmärtäneet, että useimpien cocktailtsien sokeri ja kalori sisältö oli syyllistynyt painonnousuun, uusi tutkimus osoittaa, että tämä ei todellisuudessa ole ensisijainen linkki.

Harvardin tutkijat ovat todenneet, että alkoholin vaikutukset päätöksentekoon ovat itse asiassa pääasiallinen syyllinen. (Katsomme sinua, myöhäisillan ramen.) "Jos sinulla on ollut kolme lasillista viiniä ravintolassa, saatat todennäköisemmin tilata juustokakkua", professori Eric Rimm selitti. "Ja rasvainen aamiainen seuraavana aamuna." Joten kun ylimääräinen juustoinen aamiainen burrito voi olla sinun kokeillut ja tosi krapula-hoito, on todennäköistä, että se ei tee mitään suosii matkallasi terveenä. (Ei ole yllätyksiä siellä.)



Sanotaan, että lasin tai kaksi vinoa yksinään ei riitä kaventamaan asteikkoa. Tohtori Rimm meni edes sanomaan, että juominen kohtuudella saattaa itse asiassa lisätä ihmisten aineenvaihduntaa. Voimmeko saada piristää siihen?

Bonusvinkki: Jos tiedät, että olet taipuvainen pöytään, pidä kaapit irti roskaruokasta ja säilytä jääkaapissasi terveellisiä välipaloja, kuten raakoja vihanneksia ja hummusta. (Kuulostaa siltä, ​​että se ei ole houkutteleva tuona hetkenä, mutta luottaa meihin - et ole niin nirso.) Lisäksi hillitsette niitä krapulaaiskuja kaatamalla runsaasti elektrolyyttejä yön jälkeen.

Etsitkö lisää tapoja estää ruokavaliosi? Katso oppaamme seurusteluun entistä tarkemmin ja jakaa omat vinkkisi alla!



Tunnisteet: Alicia Beauty UK, terveys, alkoholi, laihtuminen