Yksi harjoittelu JOKA Malli on pakotettu

Nyrkkeily - kaikki mallit tekevät sen (katso superbabes Gigi Hadid, Kendall Jenner ja Gisele Bündchen). Sinun on saatava nopeasti haluamasi tulokset, jolloin ilmoittaudu meille!

Mutta ensin puhumme eduista. On ilmeistä tosiasiaa, että jatkuva liike nostaa sykkeemme samalla kun poltetaan tonnia kaloreita sydänlihaksen kautta, mutta se ei pääty tähän. Oletko koskaan yrittänyt pitää kätesi nostettuna useita minuutteja kerrallaan? Se on haastavaa, mutta tehokkaasti luo vahvuutta ja lihasten määritelmää, joka samalla häiritsee meitä pelottelemalla (joten emme ole vain seisomassa, että ajattelemme kuinka paljon sattuu).

Kaikki tämä lävistys ja potkiminen vähentävät myös stressiä. Livestrong.comin artikkelin mukaan vaikka koulutus on emotionaalisesti ja fyysisesti haastavaa, tällainen "voimakas liikunta herättää tunnettujen hyvän hormonien vapautumisen, joita kutsutaan endorfiineiksi, jotka antavat sinulle tunteen onnelliseksi, luotettavaksi ja vähemmän stressaantuneeksi."

Ajattele ryhtyä nyrkkeilyyn? Nämä vakavasti vaivaavat Everlastin vaaleanpunaisen Protex2-harjoittelukäsineet ($ 45) saattavat olla motivaatiota tarpeeksi.

Ennen kuin menet, älä unohda lukea näitä vinkkejä ensimmäiselle nyrkkeilylle, ja kerro meille, mitä mieltä olet ensimmäisestä kokemuksesta kommentit!