BYRDIE: Miksi barre on erityisen hyödyllinen naisille?
RR: Pure Barre on erityisen hyödyllinen kaiken ikäisille ja kuntotasolle naisille, koska se kohdistuu kaikkien ikäisten naisten - ydinosan, ylävartalon, reiden ja istuinten - kehon alueisiin. Naisilla on taipumus olla alhaisempia kuin miehillä, ja pienessä isometrisessä voimaharjoittelumenetelmässä, jota käytetään Pure Barressa, naiset rakentavat voimansa nopeasti ja tehokkaasti. ja paremmin sinusta tulee tekniikka, sitä enemmän voit haastaa itsesi jokaisen luokan, ei koskaan saavuttamaan tasangolla. Lisäksi Pure Barre on turvallinen ja tehokas naisille sekä raskauden että synnytyksen jälkeen, ja muutokset ovat käytettävissä kaikissa harjoittelupaikoissa. Paikkakuntatasolla tuntema yhteisö tuntee naiset vastuuseen päivittäisten harjoitustensa näyttämisestä ja monet naiset saavat sosiaalisen tukiverkon liittymällä studiolle.



BYRDIE: Kuinka Pure Barre eroaa markkinoilla olevista barre-studiosta?
RR: Pure Barre on älykkäästi järjestetty harjoittelu, joka kohdistuu tehokkaasti jokaiseen lihas- ja nivelryhmään, jossa käytetään pieniä, isometrisiä vahvuuksia, joustavuutta ja neuromotorikoulutusta. Käytämme kevyitä käsipainoja, vastusbändiä ja pienen harjoituspallon, jotta voimme lisätä lajikkeitamme luokkiin ja haastaa asiakkaitamme jatkuvasti. Tekniikkamme on tieteellisesti perustuvaa ja jatkuvasti kehittyvää uutta tutkimusta varten sen varmistamiseksi, että pysymme barre-liikealan eturintamassa. Lisäksi kaikki opettajamme läpikäyvät tiukan koulutuksen ennen sertifiointia ja täydennyskoulutusta uusissa harjoitustutkimuksissa, vammojen muutoksissa ja muissa tärkeissä aiheissa. Ja opettajat ovat koulutettuja tarjoamaan käytännön säätöjä jokaisen luokan aikana, jotta he voivat tarjota yksilöllistä tunnelmaa, vaikka he olisivatkin ryhmäopetuksen asetuksissa.



BYRDIE: Voitteko antaa meille Empowerin, Pure Barren uusimman luokan?
RR: Pure Empower on uusin Pure Barren klassinen innovaatio. Suuri intensiteetti, vähäinen vaikutus intervalliharjoitteluun yhdistää dynaamisen liikkeen painoilla, jotka kuluvat nilkoissa ja ranteissa ja plyometrisessä alustassa, joka nostaa sykkeesi, luo lihasvoimaa ja tehoa ja kehittää aineenvaihduntaa.

BYRDIE: Millaisia ​​yleisiä väärinkäsityksiä barreista?
RR: Se, että sinun on oltava tanssija tai joustava, jotta saisit palkin; tai että sinun on oltava kunnossa.

BYRDIE: Onko barre mukautettavissa eri vahvuuksiin ja tasoiseen urheilullisuuteen?
RR: Kyllä. Luokan alhaisen vaikutuksen ja voimakkuuden ansiosta se on kaikkien kuntotasojen käytettävissä. Plus, opettajamme tarjoavat muokkausvaihtoehtoja, joten aina on mahdollista tasoittaa tai tasoittaa.



BYRDIE: Mitä newbiesin pitäisi tietää ennen tuloa ensimmäiseen luokkaansa?
RR: Sen lisäksi, että muistetaan tuoda mukanaan sukkia sukkia ensimmäiseen luokkaansa, Pure Barren aloittelijoille pitäisi sallia itsensä pitää hauskaa ja olla aloittelijoita ensimmäiseltä kahden tai kolmelta luokaltaan, koska he oppivat luokkavirran ja tutustuvat tekniikkaan. Noin kolmannen luokan jälkeen uudemmilla asiakkailla on taipumus tuntea olonsa miellyttävämmin luokan virtauksen kanssa ja alkaa havaita harjoittelun henkistä ja fyysistä hyötyä. Tiedä, että opettajat ja studio-tiimit ovat aina mukana.

BYRDIE: Mitä barre-liikkeitä käytetään tavallisimmin väärin?
RR: Pure Barre "tuck" ja "pulse" ovat kaksi yleisintä väärin ymmärrettyä liikettä. "Tuck" on suunniteltu auttamaan asiakkaita löytämään neutraali selkärangan (ajattele alhaisemman selkärangan käyrää vetämällä navan taakse ja alas ja tarttumalla sydämeen), mikä on turvallinen paikka harjoitukselle. Opettajat ovat koulutettuja auttamaan asiakkaita ymmärtämään "tuck" ennen heidän ensimmäistä luokkaaan ja "pulssi" on pieni liikkeen alue, joka tapahtuu vain alaspäin (ajatellaan alhaisempaa ja alhaisempaa joka kerta eikä kimpata ylös ja alas ), joka on suunniteltu auttamaan lihaksia (yleensä reisiä) väsymystä nopeasti tietyn harjoittelupaikan aikana.

BYRDIE: Onko mitään liikettä tehdä, kun he eivät voi tehdä luokasta tai ovat tien päällä?
RR: Pure Barre On Demand on täydellinen tähän. Vaikka kokemusta ei ole aivan samanlainen kuin in-studio -kokemus, tiedämme, että kaikki eivät asu studiossa tai pystyvät tekemään sitä luokassa matkustettaessa. Pure Barre On Demand -ohjelmalla voit puristaa viiden, 10, 30 tai 45 minuutin luokassa niille aikoille, jolloin studioon pääseminen ei ole vaihtoehto.

BYRDIE: Onko olemassa persoonallisuuden tyyppejä, jotka parhaiten sopivat barre-harjoitteluun? (Tai mitä persoonallisuuden tyypit todennäköisimmin nauttivat / menestyvät luokassa?)
RR: Se on hieno harjoittelu kaikille, jotka etsivät haastetta. Näet tuloksia niin vähän kuin 10 luokkaa - enemmän sävyjä lihaksistasi, jotta pystyt pitämään lankun hieman kauemmin. Se on korkean energian luokka, mutta nopeatempoinen harjoittelu yhdistettynä pienitehoiseen työhön tekee siitä miellyttävän kaiken ikäisille ja kuntoasteille.

Lisätietoja barre-luokan eduista ja miksi sinun pitäisi varata istunto.

Tunnisteet: hiukset, meikki, ihonhoito, kuntoilu, kauneus, julkkis, kampaamo, meikkitaiteilija, punainen matto kauneus, julkkis kauneudenhoito, kynsilakka, kauneusvinkit, kiitotien kauneus, kauneuden trendit