Söin kuin Bella Hadid 7 päivän ajan, ja tämä on tapahtunut

Olen äskettäin löytänyt itseni risteyksessä: olin tehnyt ruumiinrakkautta kuuden kuukauden ajan ja olin todella hyvältä - kunnes en ollut. Olin värjäytynyt tekemällä todella pieniä, helposti seurattavia muutoksia minun ruokavalioon ja harjoitteluun rutiineja. Yhtäkkiä tajusin, että osa painosta oli vyötäröllä vyötäröllä ja ruokani ei ollut niin puhdasta kuin se oli. Se imeytyi; Tunsin täysin kiinni. Mutta en ollut halukas antamaan kaiken menemän tuhlaukseen (tai vyötäröni, tässä tapauksessa). Olin ollut niin onnellinen. Lopulta tapa, jolla katsoin, heijastui tapaan, jolla tunsin. Joten päätin tuoda esiin isoja aseita.

Tämä tarkoitti yhteyttä Charles Passler, DC: n, merkittävään ravitsemusterapeuttiin, joka uskomattomia tuloksia tekee malleilla ja kuuluuksilla. Tein nimityksen ja olin heti hermostunut. Juoksin tuntemattomaan alueeseen. Yleensä olen kiinni "pidä liian kovasta itsestäsi" sellaisesta asennosta, kun se tulee ruokaani, mutta tämä detox kovaa ja rajoittaa. Jos katsot Passlerin asiakkaiden luetteloa, se kuitenkin ilmeisesti toimi.

En ole malli. En ole Hadid-perheen 21-vuotias jäsen tai joku, joka haluaa pitää näytteen koon. Mutta olin kiinnostunut säilyttämään euforiaa, joka tuli siihen muutokseen, jota olin tehnyt niin kovasti. Soitin siis puhelun.

Passler oli todella mukavaa, asiantuntevaa ja suhteellisempaa kuin odotin. Hän ei kertonut minulle, kun mainitsin suosikkiruokani pizzaa ja dumplingsia. Hän kuitenkin kysyi rakkauselämästäni. Hän sanoi: "Oletko koskaan ollut suhteessa, joka oli sinulle paha?" "Ja", hän jatkoi, "pysytkö tuossa suhteessa pidempään kuin olisit pitänyt, koska se oli helpompaa kuin käsitellä tunteita, jotka tulevat jälkikäteen?" Tarkista, tarkista.

Vertailu, jonka hän teki, oli hyvä. Tiesin, että suhteeni epäterveelliseen ruokaan ei ollut arvokas. Se on suhteesi, jonka muodostavat puhdasruoka-aineet, joiden pitäisi olla kestäviä ja pitkäaikaisia, aivan kuten oikea kumppani. Rehellisesti, ajattelin, tämän kaverin pitäisi olla motivoiva puhuja.

Menimme ohjelmaan läpi - menen tarkemmin alla olevaan kohtaan - ja jokaisella askeleella Passlerilla oli enemmän ja enemmän arvokasta tietoa jakamaan. "Kyse on siitä, että se tuntuu hyvältä", hän väitti. "Painonpudotus tapahtuu, mutta suurin osa potilaistani pysyy heidän henkilökohtaisissa ohjelmissaan siitä, kuinka paljon paremmin he tuntevat."

Jokainen potilas menee läpi useita testejä ja kysymyksiä, jotta Passler voi määrätä räätälöidyn suunnitelman, joka perustuu kehoon ja tarpeisiin. Kuvittelen, että ohjelmani on melko erilainen kuin Bella Hadidin, mutta se on elämä.

Se varmasti näytti mitään näin:

Hän todella tekee töitä varmistaakseen, että olette terveellisiä, mutta myös onnellisia - minkä vuoksi hän on niin erikoinen teollisuudelle. Se ei ole vain höyrytettyjä vihanneksia ja rkl oliiviöljyä (vaikka se on osa sitä). Pitkän aikavälin suunnitelmat sopivat hyvinvointiisi, onko kyseessä ylimääräinen huijauspäivä vai mitä sinulla on.

Ilman lisäystä, jatka lukemistani kaikesta, joka tapahtui minun viikoittaisen detoxin aikana.

Meitä ympäröivät jatkuvasti toksiinit ja muut haitalliset yhdisteet. Se ei ole vain ilmassa, jonka hengitämme; se on myös tuotteissamme, joita sovelletaan ihomme ja jalostettujen elintarvikkeiden syömme. Passler selitti, että ajan myötä kertyneet toksiinit voivat vaikuttaa negatiivisesti hyvinvointiimme. Kun puhdistat, se lisää kykyäsi puhdistaa ja palauttaa päivittäiset suhteesi ruokavalintoihin. "Kun sopeutat keskittymääsi hyväksymään kehosi hyväksi", Passler sanoo, "ihosi, hiukset, silmät, kynnet ja jopa henkinen asenne paranevat." Hän jatkoi: "Sinä heräät aamu tuntuu pirteämmäksi ilman tarvetta luottaa kofeiiniin, jotta päiväsi menee. " Ei kahvia ? Olen käytännöllisesti katsoen huudissa. Päivittäistä tuottavuuttani ei ole mitään tärkeämpää kuin tuoretta keittoa. Mutta minä tein tämän syystä, muistutin itseäni, joten jatkoin kuuntelemista.

Jokainen sanoo jatkuvasti, että minun täytyy puhdistaa tämä ja minun täytyy puhdistaa se, mutta se oli vielä hieman mysteeri minulle, mitä tämä tarkoitti. Passler totesi selvästi: "Toksiinit ja kemikaalit, jotka toimivat fyysisen, henkisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin vastustamana, poistetaan järjestelmästäsi." Se pyrkii tuntemaan energisempiä parantamalla kehon kemiaa, parempia nukkumalleja ja vähentämällä ruokaa mielihaluja. Detoxin lopussa (minun oli vain seitsemän päivää, mutta voit mennä täyteen 21), sinulla on parannettu kehon koostumus vähentynyt rasva ja parempi tasapaino vettä ja lihaksia.

Kaikki kuulostaa niin kliinisiltä, ​​mutta se on totta. Ohjelma on 360 asteen suunnitelma parantaa elämääsi, ei vain kehoa. Seuraten puhtaampia ja pitempiaikaisia ​​ruokailutottumuksia tuntuu paremmalta.

Ihmeellisesti toimitettu laatikko tarjoaa kaiken, mitä minun oli tarkoitus kuluttaa seuraavalle viikolle - lukuun ottamatta vettä ja vihanneksia. Kun pursin sen, otin merkille kaiken, mistä käsittelen. Pakkaukseen sisältyy 14 annosta Lean Body Protein Shake, helposti imeytyvää, hypoallergeenista sekoitus proteiinia ja aminohappoja tarjota ydin ravintoaineiden kehosi tarvitsee luoda yleistä terveyttä. Plus, se sallii sinun olla alhaisempi kalori-ohjelma (usko minua, olin) eikä menetä lihaksia. Se tuli myös omalla liikkeellä shaker cupin kanssa! Niiden mukana tuli kätevästi pakattu lisäravinteita, jotka antavat tarvittavat ravintoaineet maksan ja munuaisten toiminnan parantamiseksi ja tukevat yleistä solujen detoksifikaatiota. Se sisältää myös kalaöljykaavan, joka tukee henkistä ja henkistä hyvinvointia sekä hiusnahkaa ja kynsien terveyttä. (Nämä olivat suosikkini.)

Seuraavaksi valittiin proteiinipylväät: ne on suunniteltu tuottamaan 20 grammaa ruoho-syötettyä heraproteiinia formulaa, joka on kehitetty verensokeri tasapainon säilyttämiseksi ja täyttämään jatkuvasti haluamasi makeiset. Ne tulevat ihastuttavilla aromien valikoimilla, kuten Double Chocolate Chip, Chocolate Chip Cookie Dough ja Cookies and Cream.

Sitten lisää täydennyksiä. Passler tarjosi probioottin tukemaan ruoansulatusta ja immuunijärjestelmää sekä magnesiumia rentoutumiseen, nukkumiseen, suolen liikkuvuuteen ja terveen lihaksen toimintaan. Keuhkosairaus, Passler väitti, on yksi tärkeimmistä asioista. Joten olin todella pillereihin. Ja minä todella halusin sanoa suolen terveyttä paljon koko viikon ajan.

Minulle oli vaikea jäädä hienosti regimented. Syöminen joka toinen ja puoli tuntia pisteessä ei varmasti ole tavallisessa aikataulustuksessani. Ennen, ohitan aamiaisen, ajaisin suuren kahvin kahvia ja osut saladbaariin noin kaksikymmentä minuuttia (kaipaamaan lounaslinjoja). Sitten voisin ehkä syödä joitain terveitä tai ei-niin-terveellisiä elintarvikkeita, joita pidämme varastossa toimistossa. Työn jälkeen haluaisin viettää aikaa ystävien kanssa, koska FOMO ja niin, joten minulla olisi yleensä olut tai kaksi ja päivällinen. Tämä elämä ei ole Passler-ohjelmassa. Tiesin, että menen tähän, joudun tekemään tiettyjä muutoksia ja ehkä uhraamaan ruumiini (ja tämän tarinan) hyväksi. Passler ehdotti 10 pm nukkumaan menoa. Työskentelen yleensä toimistossa tai sohvastani noin kahdeksantoista tai yhdeksäntoista ja seurusteluun tai television katseluun klo 1 asti

Ensimmäisenä päivänä huomasin. Minulla oli kova aika päivän aikana (halusin vain Chipotle burrito), ja olin unohtanut suunnitelmani, jotka tein ystäväni kanssa. Oli viivästynyt syntymäpäivällinen illallinen, joten juoksin ohjelmaan koko päivän ja sitten heräsin herkulliseen pastaan ​​yöllä. Epäonnistua. Anteeksi, Dr. P.

Seuraavana päivänä menimme paljon tasaisemmin. Minulla oli rauhallinen yöunet (eikä cocktaileja illalla), joten tunsin itseni voimakkaaksi ja radalla. Okei, voin tehdä tämän, ajattelin. Tämä tunne kesti seuraavan päivän, kun päätin saada arugula-salaatin (kirjaimellisesti) vain yhden rkl oliiviöljyä sekoitettuna sitruunan kanssa. Se ei ollut tavallinen mausteinen keisari, mutta se oli mautonta.

Toinen asia, joka tuli uskomattoman ilmeiseksi viikon aikana, oli, kuinka usein minun täytyy syödä ja juoda työtä. On lähes joka ilta tapahtumia, joissa on samppanjaa ja aamupäivän aamiaiset. Peruutin muutama ja ajastin uudelleen, kun voisin syödä haudutettua ruskeaa ja omelettia, jotka leipovat juustoa rauhassa. Mutta minä poistun; Minulla oli muutamia prosecco-huiluja Urban Decay -tapahtumassa. Lopulta Ruby Rose oli siellä. Et voi syyttää tyttöä siitä.

Viikon loppuun mennessä minulla oli rytmi alas ja todella nauttinut pesemällä alas puoli proteiini bar kanssa chocolaty proteiini ravistella. He eivät todellakaan maistu huonosti lainkaan. Ainoa kritiikkiäni on molempien sakkarinen luonne; Mieluummin suolaista yli makea, enkä halunnut tuntea syödä jälkiruoka koko päivän. Mutta se on henkilökohtainen mieltymys, ja he olivat lopulta todella tyydyttäviä.

Kun minulle kerrottiin, voisin syödä vihanneksia, en koskaan ristissä mielessäni, että kaikki vihannekset eivät olleet. Minulle lähetettiin luettelo hyväksytyistä elintarvikkeista, mutta onneksi kaikki suosikkini edustivat. Pure Change -ohjelma mahdollistaa rucola, parsa, parsakaali, ruusukaali, kurkut, munakoisot, kala, sienet, hienonnetut sipulit, romaine, lumi herneet, sokeriton salsa, tomaatit ja kesäkurpitsa (muutama muu).

Tulokset olivat rehellisesti melko hämmästyttäviä. Viikon loppupuolella tunsin todella toteutuneen, mutta yli se, minusta tuntui paremmalta ja terveemmältä kuin olin tuntenut pitkään. Menetin viisi kiloa yhteensä, mutta sain näkökulman. Oli todella vaikeaa (rakastan rasvaisia ​​ruokia), mutta kun otin tuon ajan pois kohteliaisuuksista, pakotti minut ymmärtämään, etten tarvitse niitä . Viime kädessä on tärkeää, että minulla on päiviä, jolloin voin syödä, jäädä myöhään ja juoda cocktail tai kaksi. Mutta valinta on helpompaa hylätä nyt kun olen onnistunut. En aio olla kurja, jos ohitan tämän ylimääräisen pizzan. Olen kuitenkin kurja, jos en pysy terveenä ja pidä itselleni kuin minä laitan hyvinvointini ensin.

Jotta voisin päivittää matkani, lue siitä, kuinka harjoitin itsekin rakkautta ja sai 10 kiloa - ja kuinka olen oppimassa tasapainoa.