Miten etsiä ohuemmaksi ilman tosiasiallisesti menettää painoa

Se näyttää huijaukselta, eikö? Ei, emme yritä myydä sinulle vyötärökouluttajaa tai jonkinlaista Spanxia puoliväliinneesi, jotta se olisi hieno. Sen sijaan tämä "salaisuus" on todellinen harjoitusrutiini, joka vahvistaa kehoa, mutta prosessissa myös auttaa luomaan pidempi, leaner figure. Kyseessä olevat alat, jotka sinun on aloitettava keskittymällä: selkäsi ja hartioille.

Kind tiedottaja ja vahva uusi iho- tekijä Jennifer Cohen sanoo, että keskittyminen näihin kehon alueisiin auttaa luomaan "V-muotoisen" selän, joka luo illuusion, jonka olet vuodattanut "10-15 kiloa". Vielä tärkeämpää on, että näiden alueiden kehittäminen luo voimia ja ääniä ylävartaloosi - jotain, joka olisi lisättävä päivittäiseen rutiiniasi joka tapauksessa.

Cohen lisää, että monet naiset laiminlyövät tämän kehon alueen, koska he keskittyvät "tekemään asioita, joista he ovat hyviä tai miellyttäviä" tai harjoituksen, joka vaikuttaa useimmiten peilien päällä näkyviin alueisiin. Näyttää siltä, ​​että aiomme aloittaa lisäämällä "takaisin päivä" "jalkapäivän" ja "abs päivä" lisäksi viikoittaisella aikataululla.

Jos haluat oppia tekemään joitain Cohenin suosituista selkänojeista, tutustu Yahoo Healthin artikkeliin ja nappaa Spri Super Band (36 dollaria) harjoituksellesi.

Mitkä ovat teidän temppuja katsomaan heikompia? Ääni pois kommentit!