Gwyneth Paltrow -oppaasta huomenna olemattomaksi

Odotamme aina tammikuun päivää, jolloin vuotuinen Goop-detox-suunnitelma saapuu postilaatikkoomme, mutta älkäämme pääse itsemme eteen: ennen kuin saamme kehomme radalle, on uudenvuodenaattona hauskaa olla. Tämä tarkoittaa sitä, että monet meistä todennäköisesti ilmestyvät vuonna 2016 pahoinvoimalla, ravistelemalla ja jopa jakamalla päänsärkyä - kaikki vaihtelevasti.

Mutta odota! Gwyneth Paltrow on detoxin kuningatar - eikä vain silloin, kun tavoite on tyylikkäämpi fysiikka. Näyttelijä on tarjonnut monia krapula-korjaustoimenpiteitä vuosien varrella (vaikka he eivät ole ansainneet melko paljon buzzia kuin hänen tiukka ruokavalio). Ja totta Goop-hengessä ne vaihtelevat poikkeuksellisista (suolakurkista) ja yllättäen normaaleista (Alka-Seltzer) suorastaan ​​virkistäviksi (juustohampurilainen, ylimääräinen rasva). Lue eteenpäin ja valitse anti-myrkky:

Alka-Seltzer

Olkaamme helppua tähän, tuleeko me? Yksi Paltrowin run-of-the-millin korjaustoimenpiteistä on hyvä vanha antasidi. "Alka-Seltzer voi auttaa vatsan asettumiseen ja antaa myös aspiriinia kivunlievitykseen", hän selittää.

vesi

Toinen kuullut ehdotus: juo vettä ja juo vielä muuta. Mutta älä odota, kunnes aamu seuraavaksi - voit todellisena auttaa ehkäisemään krapulaa melko helposti lyömällä tarpeeksi H2Oa koko yön. (Seuraa vanhaa "juoda juoda" -sääntöä.)

Marinoituja luumuja

Tässä on, kun asiat kääntyvät outoa. Tohtori Frank Lipman, yksi Paltrowin go-to wellness-guruista, ehdottaa umeboshi-luumuja seuraavan päivän korjaamiseksi. "Se on luonnonmukaisesti käsiteltyä, marinoitua luumua, jota käytetään kaikkialla Kaukoidässä sen uskomattomista terveyttä edistävistä ominaisuuksista, mukaan lukien kuivumisvaivat", hän sanoo.

Jotkut tyytyvät, tietty Byrdie-toimittaja (ahem, ahem) on aikaisemmin kokeillut tätä tietä. Hänellä on kaksi sanaa sinulle: Voi mies . Ironista on se, että sinulla on todellakin oltava teräsputkia, jotta saisimme luumun makuista ja outoista, murehtimasta tekstuurista - joita useimmilla meillä ei todellakaan ole raskaan imbibing-yön jälkeen. Jos mikään muu, sourness on eräänlainen häiriötekijämekanismi?

Kuumaa suolaa kylmällä suihkulla

"Jos sinulla on aikaa ja kaltevuutta, olen huomannut, että paras krapula-korjaus voi olla kuuma ja kylmä kylpylähoito", Paltrow kirjoitti Goopin 2011 uudenvuoden uutiskirjeessä. Mutta älä pelkää, että toisin kuin näyttelijä, sinulla ei ole puolta tusinaa wellness-lomakohteita pikavalinnalla (oletamme). "Minulla on ollut tunnettua luoda tämä kokemus myös kotona", hän myöntää. "Vedä vain kylpyamme, joka on niin kuuma, että voit käsitellä sitä ja sekoittaa Epsom-suoloja ja leivinjauhetta, liota 20 minuuttia ja sitten pudota kylmään kylmään suihkuun minuutin ajan. Sitten palaa suihkussa vielä yhden minuutin ajan. "

Ainoa lisäys tähän on varmistaa, että pysytte hyvin hydratoituna tämän tekemisen aikana. Vaikka suola voi olla hyödyllistä poistamaan toksiineja, se myös tekee teidät kuivaksi - mikä vain pahentaa oireesi, jos et täytä.

Maitokiili

Paltrow viittaa lontoolaiseen apteekkiin, joka suosittelee näiden kasviperäisten tablettien ottamista ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä. Tohtori Lipman kaikuilee siitä, että koska maitoskampaan uskotaan tukevan terveellistä maksan toimintaa, se voi mahdollisesti auttaa kehosi luonnollista detoksifikaatioreaktiota.

N-asetyyli-kysteiini

Aminohappo NAC toimii samalla tavalla kuin Milk Thistle, sanoo Lipman. "[Se] muuttuu glutationiksi, kaikkien antioksidanttien päälliköksi ja isännän detoksifikaattoriksi", hän selittää. Ota se ennen kuin lähdet ulos illalla.

Pikaruoka

Jopa Paltrow, puhdasruokailun korkein papisto, voi päästä eräiden krapulaa, okei? Hän kertoi Ross Matthewsille vuonna 2013, että kun hän unohtaa osallistua ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin - tai kaikki muut korjaustoimenpiteet epäonnistuvat - hän vain "rasvaa". Tutkijat (ja ravitsemusterapeutit) kertoivat, että heittäytyminen roskaruokaan ei tosiasiallisesti auttaisi oireitasi, mutta hei-toisinaan se on todella herkullinen lumelääke.

Oletko kokeillut jotain näistä menetelmistä ennen? Parempi vielä - mikä on sinun go-to-menetelmä, jolla päästään eroon salamannopeasta? Kerro meille vinkkejä alla oleviin kommentteihin!