Tunne ahdistunut? Syö suolakurkku

Tiedämme, mitkä elintarvikkeet ovat hyviä tasapainottamaan hormoneja, millä elintarvikkeilla parannetaan muistoja ja mitkä elintarvikkeet magiittisesti valkaistavat hampaitaan. Nyt tiedämme, että tiede on toinen syötävä ratkaisu johonkin elämän monista ongelmista: ahdistus. William & Maryn ja Marylandin yliopiston tutkijat ovat löytäneet yhteyden suolapitoisten (aka fermented) ruokien ja vähemmän sosiaalisten ahdistuneisuushäiriöiden välillä. Miksi osa on vielä tutkittavana, mutta tutkijat spekuloivat kykyä vähentää ahdistuneita tunteita on jotain tekemistä fermentoitujen elintarvikkeiden probioottien kanssa. Vaikka tämä mielenterveyliyhteys on edelleen tutkittava entisestään, jos kärsit ahdistuksesta, se ei voinut vahingoittaa lisäämällä suolakurkkua, kimchiä, hapankaalia, misoa ja kombucha ruokavalioosi. Haluatko kokeilla omien elintarvikkeiden peittaamista kotona? Ottakaa Ella Marie -elokuvan käymistiheys aloittelijoille (10 dollaria) kymmeniä reseptejä, jotta pääset alkuun. Tai jos fermentoidut ruoat eivät todellakaan ole sinun juttusi, kokeile tätä hermostoa lieventävää temppua seuraavan kerran, kun tunnet ahdistusta tulevan.

Tiedätkö muista elintarvikkeista, joiden tiedetään vähentävän ahdistusta? Jaa ne alla!