Kun olet äskettäin oppinut meille, että Gisele Bündchenin ruokavalio suunnitelma boikotti tomaatteja, munakoita ja kesäkurpitsaa - muutamien muiden vihannesten joukossa, joita kutsutaan "yöpuppuiksi" -tehtävät ovat teidän reaktionne laskeutuneet jonnekin taajuuteen. Mitä salsa ikinä teille, Gisele? Oh suuri, toinen näennäisesti harmittomaan ruokaan, joka on todella kauheaa minulle. Goop-standardien mukaan se tuntuu hieman ankaraa. (Vaikka olla oikeudenmukainen, Gwyneth Paltrow tekee tilapäisesti nix-hattuja, kun hän on puhdistava.)

Hänen kokinsa sanoo, että hän ei keitä yöpuviljelmillä vihanneksia, koska he aiheuttavat tulehdusta ja turvotusta. Ja onko hän jotain? Jopa eläkkeelle siirtyessään Bündchenillä on edelleen yksi eniten kadehtuneista ruumiista, ja hänen aviomiehensä Tom Brady, joka noudattaa suunnitelmaa, syö polttoaineen huippusuoritukseen jalkapallokentällä. Riittää, että meitä kyseenalaistetaan omasta epäuskoisuudestamme. Pitäisikö meidän sijaan sekoittaa seuraamaan asiaa?



Ei niin nopeasti, sanoo NYC-pohjainen ravitsemusterapeutti Dana James. Alla, hän kertoo meille täsmälleen, mitä kauppa on yöpöydällä - ja haluatko poistaa ne ruokavaliostasi. (Spoilerihälytys: luultavasti ei.)

Perunat, paprikat, tomaatit, munakoiso, goji ja tupakka kuuluvat kaikki vihannesten ja hedelmien perheeseen nimeltä Solanaceae. He puhuvat kollektiivisesti "yöpukuja", koska heillä on taipumus kukkia yöllä.

Se on sellainen kuin gluteeniton hulluus: Vaikka jotkut ihmiset todella ovat ongelmia gluteenin sulattamiseen, toiset ovat kiinnittyneet siihen yhdeksi kokoonpanoksi tulehduksen lähteeksi. Hänen ei kuitenkaan välttämättä ole. "Nightshades sisältää phytochemical kutsutaan solaniini ja jotkut ihmiset eivät voi sulattaa tätä molekyyliä, aivan kuten laktoosi-intolerantti henkilö ei voi sulattaa laktoosia", kertoo James. "Mutta se on paljon harvemmin kuin laktoosi-intoleranssi."



Tontti sakeutuu: Jotkut tutkimukset osoittavat yöpukuja tulehduksen lähteeksi niille, joilla on olosuhteita, kuten niveltulehdus. Mutta tämäkin tiede on hieman sketchy, koska se ei ole niveltulehdus nimenomaan se on syyllinen, mutta se, että niveltulehdus on autoimmuunisairaus, joka voi tehdä jollekulle herkempiä muihin herkkyyksiin. Toisin sanoen, jos sinulla oli jo hieman herkkyyttä yöpukuille, joita et välttämättä havaitsi, niveltulehdus saattaa tehdä sen selvemmäksi.

Se on yksinkertaista, sanoo James. "Ota yöpuut ulos, ja jos sinusta tuntuu paremmalta, niin he vaikuttavat sinuun." Jos et huomaa eroa, niin he eivät ole. " Siksi monet detox ohjelmat (mukaan lukien Paltrow's) neuvoo poistamaan yöpuut, sekä maito, gluteenia ja kofeiinia - nämä ovat kaikki (melko) yleisiä ruuansulatusherkkyyden lähteitä. Paras tapa antaa keholle oikea uudelleenkäynnistys on päästä eroon kaikista mahdollisista aggravatoreista ja palauttaa ne hitaasti, jotta voit selvittää, mitä saatat tuntua vähemmän kuin tähtikirkkaat - vaikkei se ole mikään edellä mainituista ja eroa täysin toisistaan. "Viime aikoina asiakas sanoi minulle:" Tunne tulehtunut, minun on mielestäni vältettävä tomaatteja ", James sanoo. "Muistutin hänelle, että hän oli tuhoutunut juustosta ja leipästä, jota hän syö Ranskassa, ei tomaattin salaatistaan."



Tl; dr: Ehkä Bündchen (ja Brady) hyötyvät yöhavojen poistamisesta, mutta voit todennäköisesti olla helppoa. Nyt anteeksi, kun juhlimme ranskalaisia ​​perunoita, ylimääräistä ketsuppia.

Vaikka et vielä tiedä, kuinka syödä tomaatteja, harkitse heidän ihonsa hyötyjä , taistelemasta punoitusta puhdistukseen. Kokeile kyllä ​​tomaateille puhdasta ihoa aktiivihiilen puhdistusaineella (10 dollaria).

Yrititkö poistaa yöpuvut? Kerro meille, mitä mieltä olet alla olevissa huomautuksissa.

Tunnisteet: Alicia Kauneus, yöpuut vihanneksia