Breaking: Uusi tutkimus antaa meille yllättävän syyn nukkua

Mitä pahempaa kuin vetää itsesi ulos sängystä arkipäivänä, kun kaikki, mitä haluat tehdä, on torkku? Stressin tunne huono siitä haluavat mennä takaisin sänkyyn. Vaikka emme voi auttaa sitä, mihin aikaan pomo vaatii sinua töissä aamulla, voimme sanoa, että tiede on osoittanut, että vaistot ovat oikein.

Kuten Huffington Postin raportissa ilmestyi, Paul Kelley, Oxfordin yliopiston Sleep and Circadian Neuroscience Institute -yhtymän kunniatohtorikirjoittaja, kertoi suorastaan ​​sanoen, että "henkilökunnan on aloitettava klo 10.00." Miksi Kelley selitti, "se on erittäin vahingoittava kehon järjestelmät, koska vaikuttavat fyysisiin, emotionaalisiin ja suorituskykyjärjestelmiin. "

Haluamme lähettää Kelleyn kiitoksen kaikkien vuosituhannen puolesta työvoimasta. Mutta ennen kuin "vahingossa" lähetät tämän artikkelin työtovereille (tai jopa sinun päällesi), on tärkeää huomata, että yli 55-vuotiailla aikuisilla on taipumus olla helpompi aika nousta aikaisemmin. Ei aivan järkyttävää, mutta jotain odottaa varmasti!

Lisätietoja unihäiriöiden fyysisistä ja emotionaalisista vaikutuksista on artikkelissa The Huffington Post. Niille, jotka kamppailevat olemasta nukkumassa yöllä, tämä yhden minuutin temppu voi auttaa. Olemme myös äskettäin yrittäneet Graydonin Before Bed Spray (15 dollaria), mutta meidän on sanottava, että laventelin ruutu yöpöydälläsi toimii yhtä hyvin. Mikä tarkoittaa, vain tarpeeksi rauhoittaa sinua hieman.

Onko sinulla ongelmia aamulla heräämisellä? Nukahtaminen yöllä? Kerro meille, mikä toimii teille kommentit!