9 Julkkikset jakavat neuvoja siitä, miten tuntea itsevarmuutta

Kuten useimmat preteens, kun olin keski-koulussa, minua kaatui epävarmuudella. Muistan itkien pukeutumishuoneessa, koska super-viileä repäisyt farkut, joita yritin, eivät näyttäneet mitään sellaisilta kuin he tekivät mallissa. Elämäni tässä vaiheessa katselin aikuisia, erityisesti kuuluisia, kuten malleja ja julkkiksia, erittäin luottamuksellisina olentoina, joihin epävarmuus ei vaikuttanut.

Nyt, kun olen 20-vuotiaana, en tunne yhtä itsetuntuista kuin seitsemännen asteen kiusallisissa päivissä. Tiedän kuitenkin myös, että turvattomuus ei todellakaan koskaan mene pois. Jokainen, riippumatta heidän ikäisyydestään tai asemastaan, on jonkinlainen hang-up niiden ulkonäkö. Joten aika ajoin on tärkeää käydä läpi itsemme nähdäksemme, olemme kehittäneet luottamuksen, jota toivoimme aina aikuisiksi.

Olimme erityisen kiinnostuneita opettelemaan joidenkin Hollywoodin suosituimpien julkkisten luottamusta lisääviä vinkkejä, joten koosimme tämän rehellisen käsityksen luettelon Ruby Rosein, Shay Mitchellin ja Cindy Crawfordin kaltaisista. Valitettavasti ankara kritiikki näyttää käydä käsi kädessä ollessamme julkisen silmissä, joten ajattelimme, että nämä naiset olisivat täydellisiä ihmisiä kääntymään.

Pitäkää selaamalla oppia yhdeksän luottamusvinkkiä suosikkihahmostasi!

Ota meditaatio

Se on yleinen totuus, ettet koskaan tunne itseluottamuksiasi, kun olet kiirehtynyt, väsynyt tai huonosti valmistautunut. Luottamus syntyy rauhallisuudesta ja keskittymiskyvystä. Mitä parempaa tapaa tuntea tällä tavalla kuin meditoida? Cleo Wade on innokas lääkäri. "Ensimmäinen asia mitä teen ennen kaikkea on mietiskellä", hän kertoi meille. "On paljon helpompaa huolehtia ulkomaisesta itsestäsi, jos sisäinen itsenne hoidetaan." Lisää sovittelun taidetta napsauttamalla tätä.

Löydä mitä suutelee sinua ja pistä sitä

Jopa Hollywood-tähti ja entinen Miss Universe (!) Priyanka Chopra tuntuu stressin ja epävarmuuden painosta. Chopra paljasti suosikki tapa rentoutua kaikesta. "Löydä, mikä rauhoittaa sinua ja sillä on aina sinut, helpottaa stressiä", hän sanoo. "I binge-katsella TV-ohjelmia, kun saan ilmaisen hetken. Laitoin kuulokkeitani ja sammutin maailman ja keskityin siihen, mitä näytössä on edessäni. Se sallii minun irrottaa ja löytää keskukseni uudelleen - ole vain, eikä sinun tarvitse ajatella mitään. "Kiitos, herra Chopra, saadaksemme meidät paremmin Netflixin tapaan.

Tunnista kauneus muissa - se tulee takaisin sinuun

Ruby Rose otti jonkin aikaa pois kiireisestä aikataulustaan ​​- joka sisältää Orangeissä esiin uuden musteen, deejayingin ja sukupuolenormien uudelleenmäärittelyn - tarjoamaan rehellisiä, eeppisiä neuvoja sisäisestä luottamuksesta. "Minusta tuntuu, että kauneus on ehdottomasti lämpö, ​​jonka joku laukaisee - mikä on sisäistä eikä sitä ulkoista", hän sanoi. "Ei ole mitään kaunista kuin nähdä nainen lopettaa toisen naisen kadulla kertoa heille, että he ovat kauniita. ... Se on niin mukavaa, kun ihmisillä on sellainen mukavuus ja mielenrauhan itsessään, että he todella huomaavat kauneuden ympärillään. "

Oma positiiviset ominaisuudet

Meillä kaikilla on asioita, joita emme pidä itsestämme, mutta meillä kaikilla on myös sellaisia ​​asioita kuin me. Muoti bloggaaja Negin Mirsalehi pyrkii keskittymään hänen suosikkiinsa itsestään. "Minulle hiukseni tuntuivat olevan hyvää, varsinkin kun ajattelette epävarmuustekijöitä, joita tytöt ovat lukiossa", hän sanoi. "Hiukseni olivat luotettava luottamuksellinen lähde, ja jos hiukseni näyttivät hyvältä, niin tunsin hyvältä. Koska minun [äiti] on ainoa, joka on koskaan koskettanut hiuksiani, olen oppinut muutamia asioita häneltä. Yleensä en kokeile hiuksillani kovin paljon, enkä pese sitä kovin usein. "Jotta hiukset saatetaan Mirasalehin tasolle, lue joitain julkkisten hiustenhoitotuotteita.

Muista True Beauty Icons

Cipriana Quann, puolet liian kylmästä Urban Bush Babesista, ei aina omaksunut luonnollisia (ja täysin kadehdittavia) hiuksiaan. "Matka oli pitkä, mutta lyhyen aikaa piteni, minä vain tuli mukavammaksi luontaisessa identiteettini", hän kertoi meille. "Vuosien ja vuosien mallintamisen jälkeen ja kamppailee fyysisestä kuvastani hiuksistani, yrittäen muokata sitä jonkun toisen ajatukseksi" ihanteellisesta kauneudesta ", olin juuri saanut tarpeeksi! Halusin edustaa sellaista kauneutta, jonka tunsin mukavimmaksi ja idolisemmaksi nuoremmaksi, mikä oli äitini kuva. ... Kauneus on katsojan silmissä, ja päivän lopussa tajusin, että tärkein katselija oli minä. "Saarnaa, tyttö! Jos ajattelet luonnollisten hiusten omaksumista, Quannilla on tuotesuositukset: kokeile Dr. Bronnerin Almond Pure Castile Saippua (£ 7) ja Jamaican Black Castor Oil (£ 7).

Harjoittele mieltäsi

Shay Mitchell, suosikki Bioré-brändin suurlähettiläs, on täysin omistautunut päivittäisiin harjoituksiin. Mutta sen sijaan, että keskityttäisiin yksinomaan hänen ruumiistaanan, hän nollautuu onnellisuuteen ja luottamusta herättää hänet. "Työskentelen paitsi ruoan tasapainottamiseksi, myös pitämään mieli keskittynyt", hän kertoi meille. "Ja minulle, se tulee monessa eri muodossa. Se voi käydä ulkona, nyrkissä tai tanssia. Kaikella fyysisellä on tällainen myönteinen vaikutus ihmisiin; dopamiini ja serotoniini, jotka vapautuvat kun työskentelet ulos - sen jälkeen, tunnet hämmästyttävän. "

Embrace Mikä tekee sinusta ainutlaatuisen

Me istuimme Cindy Crawfordin kanssa puhumalla joistakin hänen haastavimmista projekteistaan, kuten George Michaelin "Freedom" -musiikkivideosta, jonka hän ampui mallin kollegoidensa Naomi Campbellin ja Christy Turlingtonin kanssa. Crawford sanoi, mitä hän rakasti hankkeesta oli se, että se ei ollut kilpailu tai kokoon sopiva ryhmä. "Meistä näyttää todellisilta naisilta, yksilöinä ja ainutlaatuisilta", hän sanoi. "[Valokuvaaja] ei yritä saada meitä tulemaan ulos yhdessä etsimään samoja, mutta juhlitaan sellaisia, mitä hän luuli olevan seksikäs jokaisesta meistä." Katso? Jopa geneettisesti siunatuille supermalleille on tärkeää muistaa, että olemme kaikki erilaisia.

Hemmottele yksinkertaisia ​​miellytyksiä

Terveys, hyvää ruokaa ja auringonpaistetta - nämä ovat kaikki mitä Teresa Palmer tarvitsee pitää sydämensä täynnä ja luottamusta. Hänen Byrdie yksinoikeudellaan, Palmer sanoi: "Rehellisesti, minulle, että olen onnellisin itseni merkitsee olevanni terveintä itseni. Ja se on tekemässä tarpeeksi itsehenkistä työtä paikkaan, jossa olen vain hankkimassa onnea sisäisestä paikasta kuin mitä tahansa ulkoista. ... Mielestäni tämä on tärkeintä. Ja sitten yrität syödä mahdollisimman terveellistä, mutta haluan myös hemmotella. En ole yhtä tiukasti ravitsemukseni kuin minä kerran. Ja sitten yritä päästä ulkona, viettää aikaa ulkona saada jotain D-vitamiinia - älä pelkää aurinkoa. "Tämä on elämäntapa, jonka voimme päästä taakse. Voit lukea perusteellisen keskustelun Byrdie-toimittajien kokemuksista laihduttamisesta napsauttamalla tätä.

Kun Doubt, laita punainen huuli

Aina kun näyttelijä Jaime King tarvitsee vauhtia, hän pyyhkii rohkean punaisen huulensa, kuten hänen # Alchemy Jaime King x Colourpop Joujurouge Lippie Stix (£ 10). "Syy, jonka tein erityisen punaiseksi, johtui siitä, että haluan, että jokainen nainen voi tuntea olevansa voimakas ja varma pukeutunut punaiseksi, koska monet naiset eivät", hän sanoi. "He ovat joko tyttö, joka käyttää punaista huulipunaa tai tyttöä, joka ei, tai poika, joka tekee tai ei. ... Se oli uskomattoman tärkeää, koska minulle ei ole mitään ärsyttävää, kuin ajatus siitä, että jotain ei ole käyttökelpoista kaikille. "

Rakastamme luottamusvinkkejä? Seuraavaksi lue itsellesi itseluottamus todellisten 20-luvun mukaan.