7 Epsom Salt -hyödyt, jotka tekevät halusta ottaa kylpy ASAP

Epsom-suola ei ole missään nimessä uusi-markkinatuote - vaeltaa mummosi kylpyhuonekaapissa tai urheilijan suihkussa, ja olet pakko löytää pussi hyvin luotettavasta lihaksen rentouttavasta. Mutta suola (magnesiumin ja sulfaatin mineraaliyhdiste) ei ole vain nivelkipu - se on todellakin täynnä erilaisia ​​terveyteen ja kauneuteen liittyviä etuja. Ja kun kaikki luonnolliset kauneus, terveys ja ihonhoito jatkavat teollisuuttaan, päätimme ryöstää siihen, mikä tekee tästä muuten yksinkertaisesta tuotteesta niin fyysisesti ja henkisesti palkitsevaa.

Ahead, me pyöristää seitsemän ihmeellistä Epsom suolaa hyödyt, jotka ulottuvat iholle, keholle, hiuksille ja mieleen.

Se voi auttaa torjumaan PMS: hen liittyviä sairauksia

"Magnesium voi olla hyötyä PMS: hen liittyvistä huolenaiheista, kuten migreenistä, levottomuudesta, ärtyneisyydestä, mielialan vaihteluista ja voimakkaista kouristuksista", kertoo holistinen doula Erica Chidi Cohen, joka voi myös vähentää tulehdusta ja säätää kortisolia (stressihormonia). " 20 minuutin Epsom-suolakylmän otto on helppo ja rentouttava tapa saada nämä rauhoittavat edut (yhdessä muiden alla lueteltujen muiden etujen kanssa).

Se voi auttaa sinua menettämään veden painon

"Ota Epsom-suolakylpy, jota seuraa jääkaappi kolme päivää peräkkäin", sanoo Meryl Pritchard, ravitsemusterapeutti ja Kore Kitchenin perustaja. Taaksepäin-taaksepäin -menetelmä kiristaa ihoa ja poistaa nopeasti kaikki paisunut.

Se on luonnollinen korjaava unettomuus

Epsom-suolakaukalot auttavat unettomuutta kouristusten ja kehon väsymisen ohella. "Uskotaan, että magnesium auttaa parantamaan nukkua parantamalla lihasten rentoutumista ja säätelemällä unihormoneja", kertoo Joel Granik, lisensoitunut akupunktio ja Floating Lotus -yrityksen perustaja.

Se voi puhdistaa ja tilata hiuksesi

"Sekoita noin ruokalusikallinen Epsom-suola shampoottopullossasi syvälle päänahalle puhtaaksi", sanoo Tasneem Bhatia, MD. Mineraalien tiedetään myös tuhoavan juurineen volyymin.

Se kosteuttaa ja rauhoittaa kuivaa, ärtynyttä ihoa

Vuoden 2005 tutkimuksen mukaan magnesiumsuolat hydrata ihoa vähentäen samalla punoitusta ja ärsytystä. "Käytä Epsom-suoloja suihkussa sekoittamalla kämmentä suuruinen määrä suosikkihydraalihiilellä", sanoo Bhatia. "Pyyhi kuivia tai hiutaleita alueita, kuten polvet ja kyynärpäät."

Se on luonnollinen kuorinta

Epsom-suolaa voidaan käyttää kuorintaisena, sanoo julkkis ihon asiantuntija Ole Henriksen. "Epsom-suolan rakenne on luja mutta silti sileä. Tämä tekee kuorintaprosessista mukavan kaikille ihotyypeille ", hän selittää. Henriksen ehdottaa 4 oz sekoittamista. Epsom-suola, 4 oz. kahvia ja 1 tl. eukalyptusöljyä sileäksi (ei juoksevaksi) tahnaksi. Levitä tahna märälle iholle, pese ruumiin kaulasta jalkoihin ja huuhtele suihkussa.

Se on helppo tapa puhdistaa

Jessi Lucatorto, vaihtoehtoinen lääketieteellinen valmentaja, ehdottaa kehon tai jalkojen liottamista Epsom-suolakylpyyn 30 minuutin ajan. Kun lämmin vesi helpottaa lihas- ja nivelkipua, Epsom-suoloissa olevat sulfaatit toimivat vetäen toksiinien kehosta.

Seuraavaksi selvitä outoa asiaa, joka voi tapahtua iholle, kun menet vegaani.