6 Celeb-hyväksyttyä vinkkejä kauemmas vatsaan

Miksi vatsa on tällainen ikuisesti vaikea alue, joka on ohut, on meille yli. Me riehutamme, me lankemme ja me leikkaamme potkut hylkäämään, mutta aika ajoin pelästyneestä turmosta riistetään, kääntämällä kovaa työtä silmillämme. Voi, naisen vaiva. Koska julkkikset ovat hämmästyttäviä asiantuntijoita niiden takana auttamaan niiden mahoja pysyä litteinä kuin pyykkilauta, käänsimme heidät heidän salaperäisiksi neuvojaan. Hyvä uutinen: Kaikkien heidän vinkkinsä eivät liity työhön (pisteet!). Oletko valmis lyömään vatsasi rikkomatta selkääsi prosessissa? Lue allaolevia kouluttajien temppuja alla.

Ditch tietyt elintarvikeryhmät

Dalton Wong, kouluttaja tähtiin kuten Jennifer Lawrence ja Amanda Seyfried, sanoo, että yksi syy vatsa paisunut voi olla ruoka-allergia. Hän suosittelee leikkaamalla maitotuotteita ja gluteenia nähdäkseen, miten kehosi reagoi ja täyttää fibra- ja magnesium-rikas elintarvikkeet sen sijaan, että ne tukisivat ruoansulatusta.

Mene kylpyyn

Suolahaude, toisin sanoen. Kardashiansin ruokavalio, Philip Goglia, ehdottaa makaavan Epsom-suolassa olevan kylpyammeen avulla ylimääräisen veden painon ottamiseksi.

Juo Super Smoothie

Adrianna Lima vannotetaan puoliksi avokado, kupillinen vettä (tai yksi kuppi maitoa ja 1/2 cupin tavallinen jogurtti) raskaampaan seokseen) ja hieman hunajaa (makua varten), jotta potkia hänen aineenvaihduntaansa aamulla.

Tee Ab-piirejä

Ehkä ne sit-ups eivät tee mitään hyvää, koska et siirrä ab harjoituksia tarpeeksi. Ainakin tämä on Naomi Wattsin Burn 60 Studiosin kouluttajien filosofia, jolla näyttelijä tekee viisi harjoitusohjelmaa sekä pienten että suurten vatsalihaksien kohdentamiseksi maksimaaliseen määrittelyyn. Näihin kuuluvat lautat, vuoristokiipeilijät, silta ja "potin sekoittaminen".

Kokeile luonnollista diureettia

Gwyneth Paltrow kertoi meille yksinomaan, että jos hän tunsi turvotusta, hän olisi kääntynyt sitrushedelmistä pehmeiksi (sitrushedelmät vedestä vedestä) ja nauttivat C-vitamiinin eduista.

Sisällytä HIIT

Beyoncén kouluttaja, Marco Borges, on tehnyt HIIT-harjoituksia, erityisesti sprintteja, lisääkseen "kestävyyttä ja räjähdyskykyä", kun hän on lavalla. Sydämen harjoittelu väliajoin auttaa sinua menettämään rasvakerrosta vatsasi paljon nopeammin kuin tasaista tahtia.

Seuraava! Älä edes ajattele uudestaan, että kertakäyttöinen vesipullo.

Avauskuva: Getty Images