3 Elintarvikkeiden välttämiseksi Jos taistelet akne

Akne missä tahansa iässä voi tuntea tunteita. Joten kun meillä on kirjaimellisesti jotain mitä voimme estää sen, kuuntelemme. Me kaikki tiedämme, että ympäristö ja genetiikka ovat edistäviä tekijöitä, mutta ruokavaliolla on myös melko tärkeä rooli ihon kohtalossa. Upeat uutiset, koska tämä tarkoittaa, että meillä on valta ryhtyä toimiin pitääkseen ainakin eräitä eroja nostaen ruma pääsi.

Mukaan New Yorkin dermatologi Dr. Bobby Buka, "Skim maito voi tehdä akne pahempi. Se sisältää naudan kasvuhormoneja, jotka ovat rasvaton. Koska rasvaton maito ei ole rasvaa, ne eivät liukene. Nämä elimistössä olevat hormonit voivat aiheuttaa aknea. "Yikes, aika tarkistaa kahvijärjestysmme uudelleen.

Harvardin glykeemisen indeksikaavion arvokkaat elintarvikkeet ovat myös no-nos, kun on kyse virheestä vapaan olemassaolosta. Banaanit ovat juuri siellä, pisteyttämällä huikea 62 (glukoosi = 100). Nauti banaani smoothie joka aamu? Älä pärjää itseäsi siitä. Me myös. Banaaneja (etenkin aamulla) on terveydellisiä hyötyjä, mutta jos kirkas iho ei ole nykyinen todellisuutesi, saatat jäädä banaaneja jonkin aikaa ja nähdä, onko havaittavissa eroa.

Toinen syyllistynyt taudinpurkauksista tulee huomattavasti merkittävämmäksi valikkovaiheeksi syksyllä - ne maustetut lomat ja cappuccinot. Ei vain maitotekijä, vaan myös taivas-korkea sokerisisältö, jonka olemme jo alttiina aggravatoreiksi kaikenlaisille iho-ongelmille. Peukalo: Jos se maistuu kuin jälkiruoka, se vaikuttaa kehoonne kuin jälkiruoka. Pidä vähän glykeemisiä ruokia, kuten greippiä, luumuja ja hummia keskipäivän noutopöydälle; kehosi kiittää sinua.

Buka pudotti hyviä uutisia meille, jakamalla: "Aknen ja suklaan välillä ei ole yhteyttä. Se oli täysin epämiellyttävä pienessä blindisessa oikeudenkäynnissä vuonna 2008 ja myöhemmin myöhemmissä kokeissa. "Älä sula tätä salin läpikulkuna karamellissa. Buka korostaa: "Syöminen jotain Sour Patch Kids on luultavasti pahin asia, jota voit tehdä iholle." Mikä tahansa; joka tarvitsee lasten karamellia, joka tuhoaa kielesi kun Mast Brothers Sea Salt Tumma suklaapatikka (9 dollaria) on olemassa?

Oletko altis breakoutsille? Oletko huomannut, että ruokavalio on näyttelijän rooli? Ääni alla.

Avauskuva: ImaxTree