11 Sneaky asioita, jotka aiheuttavat veden paisuntaa

Niin paljon vettä virtaa koko kehomme, joka on hyvä meidän lihaksia, elimiä ja verenkiertoa. Kuitenkin joskus kehomme pitää liian paljon vettä, mikä aiheuttaa joidenkin osien turvota ja saada erittäin pullea. Vedenpidätys, joka tunnetaan myös nimellä turvotus tai nesteen kertyminen, voi tapahtua kenenkään verenkiertoelimelle. Suurin osa ajasta, ihmiset paisuvat voimakkaasti jalkoihinsa, käsiinsä ja jalkoihinsa. Jotkut tapaukset voivat olla vakavampia kuin muut, joten sinun on kiinnitettävä huomiota tärkeisiin indikaattoreihin, joita saatat kokea.

On monia syitä veden säilyttämiseen - ruokavalio, elämäntapa, lääkitys ja hormonit voivat olla suuria tekijöitä. Se voidaan hoitaa helposti, jos ylläpität terveellistä elämäntapaa ja pysyt tietoisena siitä, mitä kehosi kuluttaa. Kehotimme Karnika Kapooria, Manhattanin lääketieteellistä hoitohenkilökuntaa DO: ta, selvittämään kaikki vedenpidätyskyvyn merkinnät. Lue jokainen asia, jonka sinun on tiedettävä taistelemaan vedenpidätyskyvystä.

Oireita, jotka varottavat

Monet vedenpidätyksen oireet riippuvat syystä (enemmän alla olevasta), mutta Kapoorin mukaan tärkein oire on ihon turvotus tai turvotus, joka aiheuttaa sen olevan venytetty ja kiiltävä.

"Tämä on tyypillisesti pahempi ruumiin alueilla, jotka ovat lähinnä maata painovoiman vuoksi", Kapoor selittää. "Siksi vedenpidätys on yleensä huonoin alaosissa (kutsutaan perifeerinen turvotus) kävellessäsi, seisomassa, istuen tuolissa jonkin ajan tai päivän päätteeksi. Se kertyy alaselälle (kutsutaan sakraalinen turvotus) sen jälkeen, kun se on nukkumassa pitkään. Työnnä turvonnut alue muutaman sekunnin ajan jättää ihon kuoppaan. "

Sinun tulisi myös olla tietoinen vatsan koosta ja hengitysvaikeuksista. Kapoor selittää myös, että vedenpidätys on yleisempi naisilla hormonihoidon muutosten vuoksi kuukautiskierroilla koko kuukauden ja raskauden aikana.

Vedenpuutteen syyt

Ruokavalio

"Suola voi helposti tehdä kehosta vettä, " Kapoor selittää. "Siksi kannattaa välttää suolaista ruokaa. Ihmiset vaativat tiettyä tasoa proteiineja tehokkaaseen vesitasapainoon. Yksilö, jolla on vaikea proteiinipuutos, voi saada vedenpidätyskyvyn. "

raskaus

"Raskaana olevat naiset pitävät ylimääräistä nestettä", Kapoor sanoo. "Turvotus yleisesti kehittyy käsissä, jaloissa ja kasvoissa, varsinkin tavallisen raskauden loppuessa. Turvotus ilman muita oireita ja löydöksiä on yleinen eikä yleensä ole merkki komplikaatiosta. "

Kuukausittaiset kuukautiset

"Vedenpidätys naisilla, joka esiintyy syklisessä kuvassa, yleensä kerran kuukaudessa, voi johtua kuukautiskierron hormonaalisista muutoksista. Tällainen turvotus on yleistä, mutta ei edellytä hoitoa, koska se ratkaisee sen omalla tavallaan, kertoo Kapoor.

Matkustaa

"Istuminen pitkiä aikoja, kuten lentomatkustamisen aikana, voi aiheuttaa turvotusta alempiin jalkoihin", Kapoor sanoo. "Tämä on yleistä, eikä se yleensä ole merkki ongelmasta."

Lääkitys

"Vedenpidätys voi olla monenlaisten lääkkeiden sivuvaikutus, mukaan lukien jotkut suun diabeteslääkkeet, korkean verenpaineen lääkkeet, ei-reseptiiviset kipulääkkeet (kuten ibuprofeeni) ja estrogeenit", Kapoor sanoo.

Krooninen laskimotulehdus

"Yhteinen syy vedenpidätyskyvyn hoitamiseen on krooninen laskimotauti, mikä on tilanne, jossa jalkojen suonet eivät voi pumpata tarpeeksi verta takaisin sydämeen, koska suonien venttiilit ovat vahingoittuneet", Kapoor selittää. "Tämä voi johtaa nesteen kertymiseen alempiin jalkoihin, ihon ohenemiseen ja joissakin tapauksissa ihon haavojen kehittymiseen."

Sydämen vajaatoiminta

Kapoorin mukaan sydämen vajaatoiminta, jota kutsutaan myös kongestiiviseksi sydämen vajaatoiminnaksi, johtuu heikentyneestä sydämestä, joka heikentää pumpun toimintaa. "Sydämen vajaatoiminta voi aiheuttaa turvotusta jaloissa ja vatsassa sekä muita oireita", Kapoor sanoo. "Sydämen vajaatoiminta voi myös aiheuttaa nestettä kerääntymään keuhkoihin (keuhkoödeema), mikä aiheuttaa hengenahdistusta. Tämä voi olla erittäin vaarallinen tilanne, joka vaatii hätäkäyntiä. "

Syvä vein tromboosi

" Retention voi myös kehittyä veren hyytymisen syvä laskimotulehdus (DVT)", Kapoor selittää. "Tässä tapauksessa turvotus rajoittuu enimmäkseen jalkoihin tai nilkkoihin ja vaikuttaa yleensä vain yhteen sivuun (vasen tai oikea); muut olosuhteet, jotka aiheuttavat edeeman, aiheuttavat yleensä molempien jalkojen turvotusta. "

Kirroosi

Kapoor kertoo, että kirroosi on maksan arpeutumista eri syistä, mikä voi haitata verenkiertoa maksassa. "Ihmiset, joilla on maksakirroosi, voivat kehittää voimakasta turvotusta tai pidättymistä vatsassa (askites) tai alemmat jalat (perifeerinen turvotus)", hän sanoo.

angioedeema

Kapoorin mukaan reaktiot joihinkin lääkkeisiin ja eräisiin perinnöllisiin häiriöihin voivat aiheuttaa nesteen vuotamista verisuonista ympäröivään kudokseen (angioedeema). "Tämä voi aiheuttaa nopeaa turvotusta kasvot, huulet, kielen, suun, kurkun, ääneen, raajojen tai sukupuolielinten", hän sanoo. "Oireisiin voi kuulua rakoileva ääni, kurkun kireys ja nielemisvaikeudet. Kurkun turvotus voi häiritä hengitystä ja voi olla hengenvaarallinen. Joskus tällainen turvotus tapahtuu suolessa (suolen seinämä) ja voi johtaa vatsakipuun. "

Lymphedema

"Kirurginen imusolmukkeiden poistaminen syövän hoitoon, yleisimmin rintasyöpä, voi aiheuttaa raajojen tai raajojen vedenpidätyksen ihon paksuuntumisen kanssa leikkauksen puolella", Kapoor selittää.

Tapoja torjua vedenpidätys

"Kaikkea vedenpidätyskykyä ei tarvitse hoitaa, " sanoo Kapoor. "Raskauden tai kuukautiskierron yhteydessä ei yleensä käsitellä vettä." Tässä on kuitenkin joitain tapoja auttaa.

Vähennä suolaa ruokavaliossa

"Natrium, joka löytyy pöytäsuolasta ja jalostetuista elintarvikkeista, voi pahentaa retentioa", Kapoor sanoo. "Vähennä suolaa, jota käytät, voi vähentää säilyttämistä."

Lääkitys

Kapoorin mukaan diureetit ovat eräänlainen lääkitys, joka aiheuttaa munuaisten erittyvän enemmän vettä ja natriumia, mikä voi vähentää veden pitoisuutta. "Diureetteja on käytettävä varoen, koska liiallisen nesteen poistaminen liian nopeasti voi heikentää verenpainetta, aiheuttaa valonlähtöisyyttä tai pyörtymistä ja heikentää munuaisten toimintaa. Sinun on ehkä tyhjennettävä virtsarakkoa useammin diureetin ottamisen jälkeen. Kuitenkin muut haittavaikutukset ovat harvinaisia, kun diureetit otetaan suositellulla annoksella. "

Kompressiosukat

"Jalka turvotusta voidaan ehkäistä ja käsitellä käyttämällä puristussukat. Sukkahousut ovat saatavilla useilla korkeuksilla, mukaan lukien polvi-korkea, reisi-korkea ja sukkahousut. Polvi-sukat ovat riittäviä useimmille potilaille ", hän sanoo.

Rungon sijoittaminen

"Jalka, nilkka ja jalka turvotus voidaan parantaa nostamalla jalat yläpuolella sydäntasolla 30 minuuttia kolme tai neljä kertaa päivässä", selittää Kapoor. "Jalkojen nostaminen voi olla riittävä vähentämään tai poistamaan vesipitoisuuden lievästä laskimosta kärsivien ihmisten hoidosta. Sinun tulisi myös välttää istuminen ja seisominen liian kauan. Yritä kävellä ja liikkua säännöllisesti. Kun vedenpidätys vaikuttaa vartaloosi tiettyyn alueeseen, vältä lämpötilan äärirajoja, kuten kuumia kylpytuotteita, suihkut ja saunat. Varmista, että hierontaan vaikuttaa alue. Aja sitä voimakkaasti sydämen suuntaan, se voi auttaa siirtämään nestettä. "

Up next: Voitteko juoda liikaa vettä? Löydä täältä.